здравейте, аз съм на 12 и тежа 56 килограма, което е твърде много за мен и искам да отслабна с 10-15 килограма?

Имам наднормено тегло и искам да отслабна с 10-15 килограма възможно най-бързо и за четири седмици, възможно ли е това? И как?

тежа

5 отговора

за 4 седмици 10 килограма? не можете да изключите. В противен случай 3 хранения, ранни въглехидрати (без протеини или животински мазнини), след това 5 часа почивка (нищо за ядене освен дъвка и вода без захар, на обяд можете да ядете почти всичко. След това отново 5 часа почивка и вечер БЕЗ въглехидрати (без хляб, оризова юфка) плодове и др.), защото за зеленчуци, риба, месо, яйца и др. (храни, съдържащи протеини). за повече информация и ако родителите ви са съгласни, купете книгата "ТЪРСЕНЕ В СЪН" от д-р Папе. работи на 100%. но трябва да постоянствате в дългосрочен план Тъй като това не е диета, а промяна в диетата ми, отслабнах средно с 2 кг за една седмица и изядох всичко, което исках, но умерено и в определени часове от деня.

остава ти достатъчно живот, за да го направиш

Също така просто отслабвам, но никога не трябва да сваляте повече от 0,5 килограма на седмица, в противен случай ще дойде жожото и ще тежите повече от преди. Много плодове и зеленчуци, без въглехидрати вечер, много упражнения, много пиене и избягване на сладкиши.

Здравей! Аз също съм на 12 години и тежа 56 килограма. Повярвайте ми, вие се чувствате по-големи, отколкото сте. Просто така е в пубертета. Не е нужно да отслабвате. Трябва да сте едно цяло с тялото си. Ако тялото ви иска да яде, дайте му нещо за ядене! Тялото се нуждае от хранителни вещества и всичко останало, което е в храната. Това означава: Ако не давате на тялото си никаква храна, то ще се "разтегне". (Протест) Тогава би било много лошо. Моят съвет ще бъде: Забравете за диетите! Ако се чувствате дебели, тогава бягайте по 1 обиколка на ден и пропускайте бонбоните и сте върха. Но честно казано, вие сте с абсолютно нормално тегло. Lg.

Така че и аз съм на 12 и исках да сваля 10 килограма, но спрях на 5 килограма. Чувствам се добре в тялото си, е, няма значение. Направих го много по-практично: D Просто пиех вода често на kloh, но ми писна, просто не ядох нищо и отслабнах 1-2 килограма през деня: D и когато спрях и имах повече kb, направих отново качих 5 килограма, но загубих средно 10 килограма, така че 5, ако добавите 5 към това: D

подобни въпроси

Как мога да отслабна бързо ?

Ей, висок съм 12 164/165 см и тежа 56 кг, искам да отслабна. (Приемете го сериозно) Бихте ли ми дали съвет? И кажете как мога да сваля бързо 5/4 кг?

Как мога да отслабна бързо за 1-2 седмици? Аз съм на 15 и тежа 56 килограма и съм 1.65 Бих искал да отслабна с около 5 килограма. Имате ли няколко съвета

Здравейте, аз съм Софи и съм на 12 г. И имам въпрос: Как мога бързо да сваля 12-13 килограма? Висока съм 1,64 и тежа 54 килограма. Много съм недоволен и искам бързо да сваля 13 килограма. Но просто не знам как точно. Ще се радвам за помощ. Благодаря ви.

Възможно ли е да сваля 10-15 килограма за 2 месеца без никакви диетични продукти, защото скоро ще летя на почивка и съм с наднормено тегло Kilos PS Аз съм жена

Хей, аз съм на 15 години и тежа 55 килограма и съм 1.65 бих искал да отслабна бързо. Някой има ли съвети? Или как можете да получите анорексия?

Здравейте, аз съм на 17 години на 182 и тежа 108 килограма. Вече са загубили 12 килограма за 2-3 месеца. Но бих искал до 25 март. отслабнете с още 15 килограма, така че вече нямам толкова наднормено тегло и защото братовчед ми се жени. Как мога да го получа? Какво трябва да направя? Трябва ли просто да продължавам така, само да бъда малко по-строг? Можете също така да ми препоръчате нещо. Но, моля, няма краш диета.

Аз съм на 15 години, висок съм 160 см и тежа 60 кг и бих искал да сваля няколко килограма за себе си възможно най-бързо.

ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ МНОГО ТЕГЛО НАЙ-БЪРЗО ВЪЗМОЖНО, НО КАК НАЙ-ДОБРОТО ДА ГО ПРАВЯ? .

Аз съм на 11 (почти 12) години и тежа 38 килограма. наднормено тегло ли съм?

Здравейте, аз съм момиче на 14 години и харесвам ръст 1,78 м 76 килограма . Имам наднормено тегло. Как мога да отслабна бързо. Занимавам се много със спорт и съм много добър спортист в училище;)) .

Имам нужда от добри съвети за отслабване, не искам тук да отговарят хора, които смятат, че са умни и външният ми вид не е важен. Искам да го направя за себе си, защото не се чувствам добре. Искам само съвети за отслабване тук . Кратък преглед на себе си: -Обикновено правя НУЛА, а вътрешното ми блестящо куче е СОООООБНО голямо . -Ям много нездравословни неща, защото родителите ми не се чувстват изправени и да готвят . те правят напр. просто готова пица или нещо подобно, нямам друг избор, освен да ям с теб, те само са завършили нещата и още не печеля пари . ^^ -В момента тежа 67 килограма. и искате да отслабнете с 12-15 килограма възможно най-бързо. (Така че тежат 56-52 килограма.

Така че сега се надявам, че не толкова много хора ще се намерят по-добре, защото го правя за себе си и за здравето си, тежа 57 килограма и съм висок около 164 см.