Колко можете да отслабнете за 20 дни?

Така че аз съм висок 1m67, на 15 години, тежа 81 kg, искам да отслабна 10 kg за 20 дни, ако е възможно, защото искам да летя до Египет с нова фигура. Мислите, че 10 kg ще бъдат възможни след 20 дни ?

отслабнете

5 отговора

Темата вече е стара, но свалих 7 кг за 2 седмици просто като избягвах сладкиши, само пиех вода и избягвах въглехидратите вечер и ги замених със зеленчуци/риба/месо. Колко е водата, няма значение - йо-йо ефектът никога не е възникнал. Поне за мен. И по този начин 10 кг за 20 дни би било напълно възможно.

безмислената диета трябва да се промени, кой готви за вас играе голяма роля, обикновено това е майката ... тя трябва да разбере ситуацията и поне да е готова да промени диетата си, което означава, че вие ​​трябва да готвите с ниско съдържание на калории и да се придържате към нея ... И за вас това означава промяна, любимите ястия ще бъдат пропуснати, по принцип става въпрос за ядене на нискокалорична храна, растителната диета играе основна роля ... с месо, риба, птици, яйца, мляко/продукти, кола, бира и т.н. да не го направиш . а също така трябва да имаш постоянство, отслабването не е бърз бизнес и трябва да е постоянно, нали? пс: за 10 кг ти трябва време, много време.

20 дни = почти 3 седмици = обикновено 3 килограма. и това е амбициозно!

10 е ПОЧТИ невъзможно само ако ядете само по 1 хранене на ден или нещо подобно: D, но може да се постигне 5:)