Колко можете да отслабнете за 20 дни?
Така че аз съм висок 1m67, на 15 години, тежа 81 kg, искам да отслабна 10 kg за 20 дни, ако е възможно, защото искам да летя до Египет с нова фигура. Мислите, че 10 kg ще бъдат възможни след 20 дни ?
5 отговора
Темата вече е стара, но свалих 7 кг за 2 седмици просто като избягвах сладкиши, само пиех вода и избягвах въглехидратите вечер и ги замених със зеленчуци/риба/месо. Колко е водата, няма значение - йо-йо ефектът никога не е възникнал. Поне за мен. И по този начин 10 кг за 20 дни би било напълно възможно.
безмислената диета трябва да се промени, кой готви за вас играе голяма роля, обикновено това е майката ... тя трябва да разбере ситуацията и поне да е готова да промени диетата си, което означава, че вие трябва да готвите с ниско съдържание на калории и да се придържате към нея ... И за вас това означава промяна, любимите ястия ще бъдат пропуснати, по принцип става въпрос за ядене на нискокалорична храна, растителната диета играе основна роля ... с месо, риба, птици, яйца, мляко/продукти, кола, бира и т.н. да не го направиш . а също така трябва да имаш постоянство, отслабването не е бърз бизнес и трябва да е постоянно, нали? пс: за 10 кг ти трябва време, много време.
20 дни = почти 3 седмици = обикновено 3 килограма. и това е амбициозно!
10 е ПОЧТИ невъзможно само ако ядете само по 1 хранене на ден или нещо подобно: D, но може да се постигне 5:)
- Протеиновата лента ви помага да отслабнете (здраве, хранене, храна)
- Здравейте, аз съм на 12 и тежа 56 килограма, което е твърде много за мен и искам да отслабна с 10-15 килограма (здраве)
- Химията на Iste herbalife е вредна и наистина можете да я приемете (здраве, отслабване)
- Диетата на Татяна Малахова Как да преяждаме Компетентно за здравето на iLive
- Здравейте момчета как мога да отслабна бързо (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)