Soulfood Любимите храни са толкова здравословни

Удоволствието е здравословно: Душевната храна подхранва сърцето и душата, което може да има положителен ефект върху нашето здраве.

Храна за душата: Може ли оризов пудинг, спагети Болонезе, шоколадова торта и Ко да бъдат здрави? Да! Разберете какво прави любимите храни толкова здравословни, за да се чувствате добре и намерете вашата лична душевна храна.

Може би сте чували поговорката на баба ви, че „храната поддържа тялото и душата заедно.“ Бабите знаят какво е полезно за нас! И дори в днешната хранителна диета поговорката все още е вярна. Защо? Какво прави Здравословна душевна храна? Разбирам.

Душевна храна: любими храни, за да се чувствате добре

Душевната храна е, както подсказва името, храна за душата: нещо, което подхранва душата ни и може да ни направи по-щастливи или по-удовлетворени. Соул храната е нещо различно за всеки. Някои хора се чувстват по-щастливи с оризов пудинг, други харесват спагети с болонезе. Душевната храна често е любимите ястия и любимите ястия от детството.

Тази душевна храна, „приятна храна“ или както искате да я наречете - независимо дали е от детството или не - ни подхранва на ниво, което надхвърля обикновения прием на храна. Събужда положителни спомени и красиви чувства като сигурност, топлина, любов и радост - наистина има вкус като тях.

Душевна храна: Храната за душата е здравословна

Емоционалното ни състояние и здравето ни са свързани. Например, помислете за поговорки като „удари ме в стомаха“ или „въшка се стече по черния ми дроб“. Това са проблеми на емоционално ниво, но те могат пряко да повлияят на нашето физическо благосъстояние.

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Това е и обратното. Храната може да помогне срещу скръбта и да ни върне в положително състояние на духа, което от своя страна има положителен ефект върху здравето ни. И точно това прави душевната храна здравословна. Храната за душата, която ни води в положително емоционално състояние, е полезна за тялото и здравето ни.

Soul храна vs. Хранителна лудост

Но какво ще кажете за захарта, която се крие в чийзкейка на баба или в оризовия пудинг на майка, какво ще кажете за въглехидратите, от които са съставени спагетите болонезе, какво ще кажете за мазнините в хамбургера с пържени картофи? Ако следвате настоящата хранителна мания, включително препоръки с ниско съдържание на въглехидрати или чисто хранене, тогава душевната храна е наистина толкова здравословна?

Така ли! Поне ако е добре за вас и не прекалявате. В крайна сметка здравословната диета се състои не само от зеленчуци и пълнозърнести храни, но и от наслада от храната и наслада. Помислете например за италианците и французите, които празнуват храната си с пълно удоволствие - включително богатите тестени изделия или мазния кроасан. Те са нездравословни или по-дебели? Напротив!

Разберете: каква е вашата душевна храна?

Кои са любимите ви храни, от детството или откъдето и да идват? Кои ястия наистина харесвате и ви радват в най-висока степен? Кои храни ви създават позитивно настроение само заради миризмата си? Кои ястия обичате да ядете? След кои ястия се чувствате наистина добре подхранени и доволни? Това са вашите ястия за душевна храна!

Популярни ястия за душевна храна в тази страна можете да намерите в нашата галерия със снимки: