Как мога да изчисля хранителните стойности за по-малко от 100 грама?

Така че вероятно знаете тази хранителна таблица за продуктите, като напр С овесени ядки. Тази информация обаче се отнася само за 100 грама. И така, как мога да изчисля колко от тези хранителни стойности са например върху 60 грама? Разбираш ли?

8 отговора

С правилото на три, ето пример:
100g-120 калории
60гр-?
след това направете математиката (120x60) и разделете резултата на 100.
така че винаги умножавайте и разделяйте право нагоре
или използвате живота на приложението, там можете да въведете грам информация и приложението изчислява стойностите.

Отбройте до 1 грам и след това просто вземете пълните хранителни стойности с броя грамове, за които искате да знаете хранителните стойности. Мисля, че това е правилото на трима

Правило три. Разделете на 100 и умножете с новата/желаната сума.

Вземете приложението „Lifesum“, за да можете да си водите дневник за вашата диета и да видите съответните хранителни стойности в програмата.

Направете математиката на 1 g и след това на g, от която се нуждаете.

подобни въпроси

Калориите и хранителните стойности на замразените на 100 грама се отнасят ли към размразеното или към замразеното количество? Защото е по-лесно да се размразява, нали? объркан съм.

Хей, току-що си направих протеинов шейк. Както винаги, имам суроватъчен протеин на прах в него, страх, мляко и от време на време, когато имам нужда от още няколко калории, обичам да добавям овесени ядки. Сега забелязах, че вече нямам овесени ядки и след това просто взех органичните мюсли от овесени ядки от брат ми. След това смесих всичко и едва сега, след като приключих със смесването, отново разгледах хранителните стойности. 20 грама на 100 грама (400 калории на 100 грама) просто разгледаха калориите по-горе. Сега не знам дали по-скоро да изхвърля шейка, защото е пълен със захар -.- Какво мислиш?; (

Здравейте, американците имат супена лъжица/чаша/унция и т.н. като количества храна. Но как са посочени хранителните стойности на самите продукти? И така, въглехидрати, мазнини и протеини? Информацията грамове ли е или винаги трябва да я конвертирате?

знаете ли как можете да изчислите колко грама има във вашата храна? Моето бадемово мляко се състои от 8% бадеми. Сега може да се каже, че са използвани 80 г бадеми на литър. Но това не е толкова лесно. Ако ям 1 чаша ябълково пюре 250гр, направено от 100% ябълка, в него имаше повече от 250гр ябълки. Знаете ли как можете да изчислите това за млякото?

Затова купих хляб и понеже искам да отслабна, гледам хранителните стойности.

Той казва, че 60 грама имат 60 kcal на парче

А 100 грама имат 250 ккал

Но ако ям 2 парчета, това е 120 грама и 120 ккал, както пише вдясно.