Седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати

с много създадени от Александър

Съдържание

Какво е включено в седмичния график?

Бихте ли искали да се храните по-здравословно и бихте ли искали да опитате с ниско съдържание на въглехидрати или просто нямате време да съставите подходящ план? Тогава тук имам решението за вас: имам подходящо и вкусно Седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати съставен. Вкусни и прости рецепти със смислено разделение и макроразпределение. Можете лесно да избирате от различни калорийни планове (1300 до 1700 калории). В плана ще намерите проста разбивка (включително връзки към рецептите) за 7 дни, включително закуска, обяд, вечеря и лека закуска.

Седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати: Колко калории?

Преди да започнете с правилния план, първо трябва да знаете как точно е вашият Калорийна цел чете. С нашия безплатен калориен калкулатор можете да изчислите основния си общ оборот с подходящ калориен дефицит. За да можете да изберете правилния план за вас.

Просто закръглете целта си за калории на следващия седмичен план. И сте готови да тръгнете.

Закуска в седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати

Направихме закуска и закуски в седмичния график супер гъвкави. Можете да правите това всеки ден изберете себе си и също варират свободно, какво трябва да бъде за закуска. Освен това закуската в седмичния план е създадена по такъв начин, че да не се налага да правите без класическите храни за закуска (например овесена каша или вкусна кок).

Други ползи от седмичните планове с ниско съдържание на въглехидрати

Със седмичните планове не само спестявате време в проучвания или в подходящия състав на порциите, можете също така да разпечатвате плановете, да правите бележки и да ги повтаряте по всяко време. Обобщени всички предимства:

не са необходими изследвания
спестете време с напълно планирана седмица
променлива система за закуска и закуска, включена в плана

Заявете своя седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати

Седмичните планове са без реклами и напълно безплатни. За да можем да ви изпращаме актуализации на седмичните планове в бъдеще и да изтегляте плановете, можете да се регистрирате за бюлетина на EoK тук. След това ще получите избора между седмичните планове с ниско съдържание на въглехидрати по имейл 1300 и 1700 калории.

Безплатен достъп до всички седмични планове

Вие получавате Безплатно Достъп до всички планове и редовно получавайте нови рецепти и предложения в нашия бюлетин.