Отслабнете с ананас - каква е истината за диетичния мит?

каква

Можете да четете за диетата с ананаси отново и отново в различни списания и на уебсайтове в Интернет. За специален ензим в екзотичния плодов сорт се казва, че е истинският чудодеен еликсир за отслабване. Но ананасът наистина се препоръчва за отслабване?

Наддаване на тегло благодарение на Corona

По време на коронарната криза много хора направиха няколко килограма по-удобни на бедрата си. За да не останат новите излишни килограми постоянни гости, се препоръчват много упражнения и здравословна диета. Също така често се препоръчват специални диети бързо и лесно да се отървете от излишното злато в тазобедрената става, включително така наречената ананасова диета.

Ананасът има какво да предложи

Според Федералния център за хранене (BZfE) ананасът е номер 3 от най-популярните екзотични плодове сред германците. По-популярни са само бананите и цитрусовите плодове. Прекрасният аромат на ананаса е създаден от състав от над 200 летливи вещества. Но и по отношение на хранителни вещества и калориен баланс, ананасът трудно може да бъде надминат. Осигурява ни многобройни витамини, особено витамин С, както и ензими, минерали и микроелементи като калций, желязо, калий, магнезий, фосфор и цинк.

Истината за "чудодейния ензим" бромелин

Освен това пресните ананаси съдържат ензима бромелин (също бромелаин), който според BZfE има храносмилателен и противовъзпалителен ефект. Съдържанието на бромелин в ананаса също му дава репутацията на „изгарящ мазнини“, тъй като ензимът може да разгражда хранителните протеини на малки частици. Според Швейцарското общество по хранене (SGE) обаче бромелинът не влияе върху баланса на мазнините. Мастните натрупвания обикновено се разграждат само ако се изразходва повече енергия (под формата на калории), отколкото се изразходва, т.е.калоричният баланс е отрицателен.

Тук можете да разберете как най-накрая може да се постигне загуба на тегло, ако имате много наднормено тегло: