Неделен ден 88,5 кг - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно

започнете
- Всичко за гладуването
  - Разтоварване
  - Контра
  - ЧЗВ
  - здраве
  - Per
  - Рецепти
  - Спорт
  - Списък с ключови думи
  - Пийте
Прекъсващо гладуване
30 дни (книга)
- Започва утре
- Изпускателен ден
- Постен ден 1-15
  - 1 ден
  - 2 дни
  - 3-ти ден
  - 4-ти ден
  - 5-ти ден
  - 6-ти ден
  - 7-ми ден
  - Ден 8
  - Ден 9
  - Ден 10
  - Ден 11
  - Ден 12
  - Ден 13
  - Ден 14
  - 15-ти ден
- Постен ден 16-30
  - 16-ти ден
  - 17-и ден
  - 18-ти ден
  - 19-ти ден
  - 20-ти ден
  - Ден 21
  - 22-ри ден
  - Ден 23
  - Ден 24
  - 25-ти ден
  - Ден 26
  - Ден 27
  - 28 ден
  - 29 ден
  - 30-ти ден
- снимки
Дни на натрупване
- Ден за настройка 1-10
  - 1 ден
  - 2 дни
  - 3-ти ден
  - 4-ти ден
  - 5-ти ден
  - 6-ти ден
  - 7-ми ден
  - Ден 8
  - Ден 9
  - Ден 10
- Настройка ден 11-16
  - Ден 11
  - Ден 12
  - Ден 13
  - Ден 14
  - 15-ти ден
  - 16-ти ден
Блог
Контакт

Неделя, 11-и сборен ден 88,5 кг

Днес ще превключим на предавка. Времето така или иначе е смесено, понякога слънце, понякога дъжд и много ветровито. Достатъчно време, за да избягате по-дълга обиколка с кучето. След това организирайте документи от бюрото и захранвайте блоговете ми със съдържание.

Говорейки за хранене. Уикендът винаги е малко предизвикателство, що се отнася до менюто. Семейството се отдава на голямо разнообразие от деликатеси, от ягодова торта и сладолед до вечерно барбекю. Приятели идват на гости, носят храна.

Тук рискувате да се върнете твърде бързо към старите хранителни навици.

От Великия пост знам колко малко тялото ми наистина се нуждае.

Ако Аз да не променя навиците си,

станете мои навици мен да се промени.

За първи път от много време насам има чаша кафе за закуска. Спомням си, че трябва да е вкусно. Той също го прави, но нещо е различно. Нямам изразена „жажда за кафе“, това означава, че вече не искам втора или дори трета чаша.

Кафето стимулира апетита. Ето защо отговарям на въпроса на жена си за яйце за закуска с да. Следват две рула с масло, сирене и накрая с домашно сладко от ягоди.

За много хора това със сигурност е идеална неделна закуска. И как се справям Чувствам се лек и оптимистичен?

Имам ли енергия за деня? Наистина ли ми писна през следващите няколко часа?

Много съм отворен, нищо от това не важи. Сам едва ли мога да повярвам, но ми липсват моите вкусни мътеница и голямата ми чаша вода с джинджифил и лимон. Днес не пиех нищо преди закуска. Къде е лекотата на постните дни?

сутрин: кафе, рула със сирене, ягодово сладко, варено яйце

вечер: паста със сос Болонезе, чаша бяло вино

Закуски: бисквити с кафе от Caro (без кофеин)