Отслабнете чрез внимателност: Ето как килограмите падат с диетата Минус 1

Не само заради грешните храни, но и поради грешното отношение към храната, някои хора по-трудно отслабват. Сега сме попаднали на диетата Minus-1-Diet, която топи килограмите чрез внимателно и съзнателно хранене ...

чрез

За да постигнат мечтаната фигура, някои хора вече са изпробвали всяка възможна диета - от ниско съдържание на въглехидрати до строго гладуване до едностранни моно хранения, които носят малко удоволствие при тях. Но това, което мнозина не обмислят: От значение е не само самата храна, така че килограмите да се стопят и да ударим проблемните си зони в яката, отношението към храната също играе важна роля за успеха на отслабването. Експертите по хранене Aljoscha A. Long и Ronald P. Schweppe излязоха с този подход разрешете и предефинирайте грешните модели на хранене с вашата диета минус 1. На какъв принцип се основава диетата и разбрахме как и вие можете да използвате тази формула, за да свалите килограмите ...

Минус 1 диета: Отслабнете чрез съзнателно и внимателно хранене

Вече не е тайна, че прекалено драстичните диети, които се основават на строг отказ и вече не доставят удоволствие при хранене, са не само неефективни в дългосрочен план, но и противоречиви за тялото и душата. Защото не само екстремните форми на методи на гладуване и диети често водят до глад за храна и по този начин непопулярния йо-йо ефект, също Отношението към храната страда, което е важно, за да подхранваме и енергизираме телата си и да останем здрави. За да сложат край на това, експертите по хранене Aljoscha A. Long и Ronald P. Schweppe имат такъв разработили определен метод, който те наричат ​​диета минус 1. Твоята цел: Създайте положителна информираност за здравословна и балансирана диета, за да отслабнете по устойчив, дългосрочен и преди всичко здравословен начин. Двамата основатели на диетата не вярват в преброяването на калориите, а вместо това искат да създадат положително хранително изживяване.

Но Minus-1-Diet вижда такъв Период от около осем седмици преди, с по една седмица сигурен Избягват се луксозните храни, което може да е причина за затлъстяване. Това включва особено храни като Алкохол, бързо хранене, продукти от бяло брашно, готови продукти, захар и месо - В противен случай диетата може да се поддържа като нормална. Теорията зад нея: Ако един от тези продукти бъде изтеглен от тялото за една седмица, той може да има положителни преживявания, без да се налага да гладувате или да броите калории. Между другото, този метод не само трябва да ви помогне да постигнете и тънък силует обещайте повече енергия и по-добър сън основателите на диетата. Всеки, който би искал да се занимае с принципа по-подробно, може да го направи Книга „Диетата минус-1: по-свободна и по-лека с формулата на внимателност“, която се продава в Amazon за около 23 евро, облечете и с него постигнете здравословна и дългосрочна промяна в диетата без строги диетични правила. 🙏

Не бива да пропускате и тази новина: