Кръвна група тип АВ

Индивидуалният начин на живот на хората с кръвна група АВ

Хората с кръвна група АВ са редки - срещат се при по-малко от пет процента от населението. И това е най-новата от кръвните групи. Преди хиляда до двестастотин години не е имало хора с кръвна група АВ. Тип АВ е резултат от сместа от тип А и тип В.

Тип АВ е единствената кръвна група, чието съществуване е резултат от смес, а не от околната среда. Кръвна група АВ споделя предимствата и предизвикателствата на двете кръвни групи - тип А и тип В. Тип АВ има уникално хамелеонно качество - в зависимост от обстоятелствата, тази кръвна група може да използва свойствата на другата кръвна група (А или В).

Тип АВ е понякога А-подобен, понякога В-подобен, а понякога сливане на двете. Ако днес се обърнем назад и погледнем тази забележителна еволюционна революция, ясно е, че генетичните черти на нашите предци живеят в нашата кръв днес.

Истинска храна за уелнес

Тип А отразява комбинацията от наследяване от техните гени А и В. Според д-р D’Adamo има тип AB с ниска стомашна киселинност от тип A, но също така и адаптация на тип B към месото. Поради липсата на стомашна киселина за ефективно превръщане на месото, тип АВ има тенденция да съхранява това месо като мазнина. Тип АБ има тенденция да има същия инсулинов отговор като тип В към зърна лима, царевица, елда или сусам.

Блокираното производство на инсулин води до хипогликемия, намаляване на кръвната захар след хранене и води до по-малко ефективен метаболизъм на храната.

Тип АВ трябва да избягва кофеин и алкохол, особено в стресови ситуации. Д-р За тип AB D’Adamo препоръчва да се съсредоточите върху храни като тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци, ако искате да отслабнете. Избягвайте всички пушени или сушени меса. Тези храни могат да причинят рак на стомаха при хора с ниска стомашна киселина, препоръчва д-р. Д’Адамо.

Предлага се голямо разнообразие от морски дарове за тип АВ, а също така е отличен източник на протеини за тип АВ. Някои много смилаеми риби са махи-махи, скатер, сьомга, сардини и риба тон. Някои млечни продукти също са много смилаеми за тип АВ - особено продукти като кисело мляко и кефир.

Д-р D’Adamo препоръчва и по-чести, по-малки хранения, тъй като те противодействат на храносмилателните проблеми, причинени от недостатъчна стомашна киселина и малко храносмилателни ензими. Стомахът ви инициира храносмилателния процес с комбинация от храносмилателна секреция и мускулни контракции, които смесват храната. Когато имате ниски нива на храносмилателна секреция, храната има тенденция да стои по-дълго в стомаха ви, обяснява д-р. Д’Адамо. Той препоръчва тип АВ да обърне внимание на комбинация от определени храни. Например, ще усвоите и метаболизирате храни по-добре, ако избягвате да ядете нишесте и протеини в едно и също хранене.

Стрес и упражнения

Въпреки че хората имат различни способности за адаптивен стрес, всички ние имаме пресечна точка. Достатъчните фактори на стреса с достатъчна интензивност за достатъчно дълъг период от време имат неадаптивен ефект върху всички („твърде много добро нещо“).

Тип АВ има тенденция към тип 0, когато става въпрос за хормони на стреса и произвежда твърде много катехоламини като адреналин. Те обаче имат и допълнителната сложност на тип В на бързо балансиращ азотен оксид, физическа последица от силни емоции. Най-голямата опасност се крие в тенденцията да се усвоят тези чувства, особено гняв и враждебност, което е много по-вредно за здравето, отколкото когато тези чувства се изразяват външно.

Упражнението играе решаваща роля за намаляване на стреса и за поддържане на здравословен емоционален баланс при тип АВ. Д-р D’Adamo препоръчва комбинация от успокояващи дейности и по-интензивни физически упражнения за поддържане на оптимален баланс. Например три дни интензивни упражнения като бягане или колоездене и два дни успокояващи упражнения като йога или тай чи.

личност

Тип АВ често получава объркани съобщения за емоционалното здраве. Докато Тип АБ е склонен да се свързва с другите и да бъде мил и доверчив, има и страна в тях, която те се чувстват емоционално отчуждени от по-широката общност.

В най-добрия случай тип АВ са интуитивни и духовни със способността да виждат отвъд строгите линии на обществото. Те са запалени по това, в което вярват, но също така искат другите да ги харесат и това може да създаде конфликт. В независимо проучване хората с кръвна група АВ се описват като емоционални, страстни, приятелски настроени, доверчиви и съпричастни.

С тип АБ откриваме някои интересни хора от тази кръвна група: Джон Ф. Кенеди и Мерилин Монро са имали кръвна група АВ и въпреки че и двамата вече са починали, те все още имат място в нашата национална мисъл и до днес.

Реалния живот!

Житейските стратегии за хора с кръвна група АВ са:

Популяризирайте социалната си природа в приятелска среда. Избягвайте ситуации, които са силно конкурентни.
Избягвайте ритуалното мислене и фиксиране върху определени теми, особено тези, които не можете да контролирате или да повлияете.
Разработете ясен план на целите и задачите - годишен, месечен, седмичен, ежедневен - за да избегнете бързане.
Направете промените в начина си на живот постепенно и се опитайте да не се справяте с всичко веднага.
Упражнявайте от 45 до 60 минути поне два пъти седмично. Балансът се постига чрез ежедневни упражнения за разтягане, медитация или йога.
Включете се в общност, квартал или друга групова дейност, която ви дава смислена връзка с групата.
Практикувайте ежедневно техники за визуализация.
Прекарвайте време и сами. Имайте поне един спорт, хоби или дейност, която извършвате независимо от другите.
Прекъснете работния си ден с някаква физическа активност, особено ако имате работа, която включва много седене. Ще се чувствате по-енергични.