Грис

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Януари

Харесвам пудинга от грис от Optiwell като сладък десерт. Сега възниква въпросът дали не трябва да приготвям грис сам, за да имам по-добро влияние върху захарта.

Лейтенант Logi Guide има грис на порция (200 g) GL от 8 и е маркиран в зелено. Това би било добре като десерт.

Или греша? За съжаление тук още не съм намерила рецепта с грис.

Майк мотора

гугч ти

усмивка

Януари

@Mike: Благодаря. Търсих само рецепти.

След като прочетох темата, мога ли да предположа, че грисът е ЛОГИЧЕН? Но всъщност никой не каза „да“, нали?

Уте Албрехт

Просто публикувайте вашите съставки за грис, тогава можете поне да определите съдържанието на KH, така че вече има размер на формулата GL.

Разбира се, тогава ще трябва да посочите размера на порцията.

Януари

Имам рецепта, която изисква 1 литър мляко и 150 г грис и 2 супени лъжици мед. Плодовете бяха посочени като допълнителни съставки.

Редактиране: И като размер на порция бих взел 200-250 г готов грис.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от януари (22 март 2007, 13:09)

Уте Албрехт

1 литър пълномаслено мляко
150 г грис
20 г мед (това трябва да са 2 чаени лъжички според "захарните калории")
резултат: (вижте прикачените файлове по-долу)

Моля, проверете отново, защото току-що го изчислих бързо между вратата и пантата и нямам повече практика в него.

[РЕДАКТИРАНЕ: подменена грешна система

В таблицата на Excel няколко GI се изчисляват от 50 - 80 за грис.]

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ute Albrecht (22 март 2007, 13:58)

Януари

Благодаря Уте. Но вие сте свършили много работа за себе си.

Така че, ако използвам нискомаслено мляко, мога да го ям с увереност.

Уте Албрехт

Яде се сьомга в сметанов сос със смесени зеленчуци. Сега имам малко време, преди да замина отново.

За обезмасленото мляко ГИ се увеличава от 27 на 32, т.е. H. общата GL на целия набор от 2.4.

Мисля, че GL е доста висока за порция. С плодове определено получавате GL от 18 и вероятно дори без него, ако GI е бил 70 или по-висок за грис.

Безгрижното хранене няма нищо общо с нискомасленото мляко. Предполагам, че само по-малки порции са добре, ако ядете само ниско съдържание на KH, като месо и зеленчуци, т.е. другите компоненти на храненето имат много нисък GL.

Януари

О, не. Тогава пудингът от грис вероятно ще бъде ястие, което се яде само в неделя.

Но благодаря много за усилията ви.

Януари

Не, още не се отказвам.

Може би г-н Worm може да обясни защо неговият Logi-Guide показва GL от 8 на порция (200 g) за грис каша.

Какво имаше предвид под каша?

Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето

Не обичам грис, но погледнах готвача и установих, че рецептите за него варират много. Може би приготвяте кашата само със 100 г грис за един литър мляко. Това би намалило малко GL. Освен това бихте могли да включите и яйца?

С Най-Добри Пожелания
Рут