Далеч от кантара

Диета на Aeschbacher Урок 4. Изгонете везните от ежедневието и отново определете собствения си живот.

Когато се сетя днес, везните ме натоварват с години, ден след ден. Беше истинска мания за отслабване да се налага да отслабваш в завоя и да се чупиш. Имах чувството, че ме наблюдават през цялото време, за да проверя дали отново съм наддала или може би малко съм отслабнала. Независимо каква диета спазвах, фокусът винаги беше върху кантара и теглото. Винаги трябва да отслабвам възможно най-бързо. Оказа ми невероятен натиск. През повечето време ми се налагаше да правя контролен преглед всяка седмица. Уви, теглото беше непроменено или дори по-високо, отколкото преди началото на диетата! Наказанието дойде незабавно. Правилата за това какво мога и какво не мога да ям бяха затегнати още повече. Теглото просто трябваше да намалее, независимо какво струваше. Беше крайно. Въпреки това взех участие, защото исках да постигна фалшивата цел. Останалите също го бяха направили, оставих да ме убедят. Затова се опитах да се събера още повече. Дори се наложи да си купя нова везна. Не беше достатъчно да се покаже теглото. Днес се питам защо оставих това да мине години наред и как преживях всичко това.

По някое време проклех тези везни и ги прибрах далеч. Наистина я мразех! Имах достатъчно от този стрес и исках отново да мога свободно да решавам живота си. Не можех да издържам повече, че на диетите беше позволено да контролират ежедневието ми за още един ден. Невероятно изпълнение! Днес знам, че бързата загуба на тегло е едно от най-глупавите неща, които можете да направите. Тялото не върви заедно с него, а главата със сигурност не. Това просто създава безкраен стрес и ви лишава от сън.

Накрая бях толкова далеч, че можех да прогоня везните от главата си и центъра на живота си, без да изпитвам съвест. За първи път успях да подхождам към ежедневието спокойно и да се наслаждавам на всичко, което бях преживял, и да се движа свободно по всички начини, на които току-що ми беше приятно. Днес стоя само на кантара от време на време, когато почти забравих, че те все още съществуват. Когато дрехите отново станат твърде големи, изведнъж съм прекрасна и тогава изпитвам истинско чувство на щастие. Винаги е огромно преживяване. И то без никаква насилствена промяна в живота ми.

Днес знам, че теглото може да застоява известно време, защото тялото и главата трябва да свикнат отново с новата ситуация. Освен това преминавам през менопаузата. Метаболизмът работи малко по-бавно от обикновено, но имам доказателство, че мога да отслабна, бавно, но стабилно. Всичко, което правя и ям, ми е позволено да го правя. Това е чиста радост от живота. Нов начин на живот. Везните вече не определят ежедневието ми. Мога да ги изваждам от време на време. И тогава тя също ме награждава.

Не е нужно да се навеждате и чупите, за да отслабнете
Със сигурност не се опитвате да отслабнете набързо
Те не си налагат никакви хранителни разпоредби
Не се дърпате заедно
Не се подлагате на никакъв контрол на теглото
Вие сте свободни да изберете своя живот и диета
Вече не се храните с гузна съвест
Изгонвате везните от центъра на живота си
Преживявате нормалните неща от ежедневието много по-съзнателно
Започвате да се движите свободно по всякакви начини
Те се радват на всеки малък успех
Те знаят, че с всеки успех ставаш по-силен

Заключение: Колкото и парадоксално да звучи, темата за загубата на тегло и везните трябва да изчезнат от главата ви, ако искате трайно да намалите теглото си. Без почивка рецидивът определено ще дойде.