4 съвета как можете да вземете вашата фитнес съдба в свои ръце - Hello HealthyHello Healthy
Всеки от нас е различен и сме смесена чанта от различни видове фитнес. Нашата концепция за поднормено и наднормено тегло се различава. Нашето възприятие за сила и слабост е различно. Възприемането на красотата и съвършенството винаги е в очите на наблюдателя. Всички сме различни. добре тогава!
- Бъди позитивен
Нашето мислене влияе върху нашите действия. Трябва да се научим да използваме енергиите си, за да мислим и да действаме позитивно. Няма чудо диета, която да работи веднага за всички и да ни доведе до желаното тегло в рамките на няколко седмици. Всеки трябва да се научи да намира идеалния път за себе си и телата си.
- Здравето е най-важното
Помислете за здравословен избор. Опитайте се да не допускате негативни чувства като съмнение или страх относно вашите фитнес цели. За съжаление това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи - но не забравяйте: не можем да прескачаме от едната крайност в другата. Вашата последователност и постоянство ще бъдат възнаградени в дългосрочен план. Всичко започва с получаване на правилното отношение към здравето и фитнеса.
- Поставете цели, които можете да постигнете и които ще ви отведат напред
Особено в началото е важно да си поставим малки цели, които можем да постигнем - по този начин успехът ни става измерим. Ставайте рано, пийте много вода и ходете много. Важно е да създадете основа за здравословен начин на живот, върху която да продължите да работите. Когато успешно приложите първите си цели, ще придобиете ново самочувствие и ще бъдете насърчени за всички по-нататъшни промени.
- Не се страхувайте да вървите по своя път
Би било хубаво, ако можем да се обградим само със здрави хора, да получим отговори на всички наши въпроси по всяко време и навсякъде и да имаме личен треньор - но реалността е различна за повечето от нас. Ето защо е много важно да запалим собствения си фар на надеждата, силата и мотивацията. Много хора се затрудняват да се мотивират, но това може да се научи. С това положително отношение и съзнателно мислене можем да направим живота си по-позитивен.
Бъдете здрави и мотивирани.
MyFitnessPal Германия
Повече от 100 милиона потребители по целия свят вече активно са избрали повече информираност за тялото с безплатното приложение MyFitnessPal. MyFitnessPal ви помага да сте наясно с калориите на храните, които ядете и колко калории упражненията съставляват в ежедневието. В допълнение към най-голямата база данни за храни в света с над 5 милиона записа и компилация от стотици дейности, MyFitnessPal помага да направи ежедневието по-здравословно. Приложението показва как съзнателното хранене и упражненията имат положителен ефект върху отношението към живота.
- 3 причини, поради които маслото в кафето може да ви помогне да отслабнете - Hello HealthyHello Healthy
- Всичко това е в авокадо - Hello HealthyHello Healthy
- 5 най-добри съвета за вашата система за подреждане Как можете да създадете поръчка по-лесно и накрая повече
- Светкавично бързо пиле от манго - Hello HealthyHello Healthy
- Бананови елдови палачинки с компот от къпини - Hello HealthyHello Healthy