Заключението ми за детокс диетата

кейл

Както със сигурност сте следвали последните няколко дни, аз направих Detox Diet с Kale & Me. Това беше вълнуващо и проницателно предизвикателство, от което научих много за тялото си и диетата си.

Направих ви достъпни няколко видеоклипа в Youtube. От подготовката с глауберовата сол, до ежедневните доклади до заключението, всичко е включено. Но сега отново се храним правилно! 😉

Ден 1 от моята детокс диета

Разбира се, имаше много вълнение през първия ден. Никога досега не съм правил нещо в посока на диетата, защото за мен просто нямаше нищо по-добро от храната. Занимавах се много със спорт и успях да ям много, благодарение на относително високата базална скорост на метаболизма на калориите. Ето защо беше толкова по-вълнуващо за мен да знам кога ще гладувам за първи път в понеделник.

Но всъщност нямаше глад, както е описано във видеото. Ентусиазъм особено за вкуса на напитките, с едно изключение. Вече бях изпил първите пет напитки и с нетърпение очаквах последния сок, който си обещах най-много. Но тук бях разочарован за първи и единствен път през това време. Защо чувате във видеото. Иначе денят беше доминиран от дискусии и обяснения във фирмата, където беше скрита огромната ми планина юфка. Колегите ми от работата знаят за големия ми апетит. След като оцелях първия ден с летящи цветове, успях да започна втория ден с оптимизъм.

Ден 2 от моята детокс диета

Вторият ден имаше същия старт като първия. Редът на соковете беше един и същ и не бях нито гладен, нито гладен. Следователно няма много да се докладва за външни обстоятелства във видеоклип. Затова се възползвах от възможността да ви заснема видео, в което коментирам индивидуалните вкусови усещания за соковете. Не се раздава много, ако ви кажа, че имах флоп и два върха. В този момент обаче мога да ви дам едно нещо по пътя: Удивително е, че не трябваше да губя никакви мозъчни показатели или общи загуби на сила. Цял ден се чувствах добре и добре. По време на лечението обаче не се занимавах с никакъв спорт, а правех дълги разходки.

Ден 3 от моята детокс диета

И на третия ден вълнението от соковете не можеше да бъде овладяно, бях едновременно щастлив и изумен, че соковете ме пълнят. Никога не бих могъл да си мечтая, че това ще ме накара да загубя апетит за други ястия. Но също така трябва да кажа, че когато изпразних червата със сол на Глаубер, в тялото ми не остана нищо и стомахът ми стана значително по-малък.

Но на третия ден, накрая, осъзнаването, че соковете не лекуват чудеса и са предназначени да продължат вечно. Гладен съм за първи път следобед и обмислям да направя пилешка супа за обяд. (Според Помощното ръководство на Kale & Me това е разрешено при спешни случаи) Но аз го направих и уверено предадох супата. Малко преди последния сок отново се стегна, но веднага след това отидох да спя и очаквах с нетърпение следващата сутрин. Имаше смути, приготвено от банани, овесени ядки, вода, суроватка на прах, годжи плодове и боровинки. Започването бавно е много важно след излекуването, за да не изпаднете в така наречения йо-йо ефект.

Ето отново моето заключение относно 3-дневното лечение със сок с Kale & Me във видеото: