Първото ми лечение със сок Пет дни почистване на сок от чиста наслада в теста - Джоузис обича

лечение

Първият ми режим на сок: Пет дни почистване на сок от чиста наслада в теста Meine
много първо
Сокова диета

За първи път си помислих за лечение със сок преди години. Но по някакъв начин никога не беше подходящият момент последователно да избягваме твърдата храна в продължение на пет дни. Твърде много стрес, твърде много срещи, специален повод, който беше свързан със специална храна - а по-слабият аз винаги беше на тила ... сигурно всички знаете, че.

Преди около година седях с общ приятел и Suse от Pure Delight и бях напълно привързан, когато тя ми разказа подробно за концепцията за Pure Delight и положителните ефекти от такова прочистване.

Както винаги се случва, след това го отложих отново. Понякога пътуването ми пречеше, понякога седмица, пълна с уговорки за вечеря и така едва след около година най-накрая се осмелих да взема соковата диета.

Разбира се, и този път всъщност не беше „точното време“ - майка ми беше на гости, имахме среща с приятели и т.н.

Но знаете ли какво? „Точното време“ вероятно никога не е. Винаги ще има трудни ситуации. В края на краищата не можете да се затворите напълно у дома в продължение на една седмица и в един момент винаги ще имате „изяждащи хора“ около себе си. Между другото, препоръчително е да направите такова прочистване за една седмица, когато имате много работа. Тогава не седите през цялото време вкъщи и мислите за храна. Как се справих? Можете да прочетете това по-долу.

Прозрачност: Получих петдневното лечение със сок безплатно и без допълнително възнаграждение за теста, но, разбира се, докладвам тук напълно без личния си опит.

Защо всъщност лечение със сок?

Всичко тук се върти около „киселинно-алкалния баланс“ в тялото ни. За съжаление ядем твърде много храна, образуваща киселина. Те включват продукти от бяло брашно, месо, колбаси, сладкиши и сирене. Алкалните храни, от друга страна, са почти всички видове плодове и зеленчуци. Телата ни реагират доста бурно на свръхкиселинност, включително наддаване на тегло, задържане на вода и кожни проблеми. С лек със сок, тялото трябва да бъде върнато в равновесие. Той се изкислява и така се дава основата за започване на по-здравословна диета.

Между другото, препоръчително е да не напрягате прекалено много стомаха и червата в дните преди това и да избягвате много кисели храни като месото. Затова имах вегетарианска диета през уикенда преди това и се опитах да избягвам захарта и нездравословните храни колкото е възможно повече.

В началото трябва да решите колко дълго искате да приемате лекарството. Реших за петдневния вариант, възможни са и три или седем дни. Първата доставка на Pure Delight пристигна в понеделник сутринта. Това включва: четири сока за понеделник и вторник, плюс една супа и една кутия билков чай.

Важно е да консумирате много течност, независимо от соковете и такъв неподсладен чай е разбира се перфектен. Втората доставка на сокове за сряда, четвъртък и петък пристигна в сряда сутринта. Между другото, соковете са едни и същи всеки ден. Сутрин приемате розова „лимонада“ (вода, ябълка, лимон, хибискус, лайм и докосване на червен лют пипер), на обяд портокалов сок (морков, клементин, ябълка, лимон, юзу), следобед „розов сок“ ( Морков, ябълка, цвекло, круша, портокал, лимон, джинджифил) и вечер зелен сок (зелена ябълка, краставица, спанак, копър, лайм).

Соковете са номерирани, защото редът е важен. Също така важно: те трябва да бъдат охладени! Може да имате едни и същи сокове всеки ден, но те са изключително вкусни и много разнообразни, така че това е напълно добре.

Между другото, винаги съм ял супата по обяд, тъй като обикновено ям цяла порция топла по време на обяд, само много малки порции и често дори изобщо нищо вечер. Винаги забелязвам, че не е добре за мен, ако ям много вечер.

Между другото супата беше моят акцент в деня всеки ден - и петте супи бяха наистина, наистина вкусни и перфектно подправени - включително сортове като карфиол къри и ябълка от пащърнак. Изненада за мен: Като любител на солта не пропусках солта, която за съжаление съвсем не е здравословна за нашето тяло и която обикновено слагам в супите си.

Има списък със закуски за „спешни случаи на глад“ по време на лечението. Например върху нея има ябълка, половин авокадо, шепа ядки, зеленчукови пръчици или две оризови вафли.

Първото ми голямо предизвикателство беше вече в понеделник вечерта. Бяхме в домовете на приятели и всички имаха вкусна храна пред себе си - но аз имах зелен сок. О, да, в този момент потънах малко в самосъжаление. В този случай списъкът със закуски беше моят спасител - и се почувствах истински виновен, когато изядох три оризови торти вместо две. Чувствах се слаб, енергичен и имах главоболие - напомняше ми много за оттеглянето ми от захар. И тогава все още ми беше позволено да ям много. Колко много си пожелах да „просто“ да се откажа от захарта. И аз бях гладен, МНОГО хангър ... горкият Крис.

На втория ден се почувствах малко по-добре, забелязах как метаболизмът ми върви и очаквах с нетърпение момента, в който трябва да се появи друг сок или супа. Между другото, винаги съм се чувствал сит веднага след сока. Вечерта отново беше наистина гадна, защото майка ми и Крис ядоха бургери и пържени картофи (майка ми първо не искаше, но определено не исках тя да се откаже от вкусен бургер, когато е на гости за два дни), а аз седях с ръмжещ стомах до него. Но по някакъв начин всъщност успях да овладея вечерта само със зеления си сок.

И това, което е наистина, наистина очарователно: Настинка, продължила почти четири седмици, понякога повече, а понякога и по-малко, беше напълно изчезнала само след дни и половина. Не знам дали това наистина е свързано с лечението, но мисля, че е много възможно.

За съжаление, най-ниската ми точка дойде на следващата сутрин, точно навреме за полувремето в сряда. Седях с майка си, която ни води счетоводство, над данъци, бях замаян, не можех да се концентрирам и не можех да мисля за нищо друго, освен за храна. И тогава се отслабих и изтичах в кухнята. Там изядох няколко лъжици овесени ядки с неподсладено бадемово мляко. Веган, но разбира се все пак забранено. И след това се чувствах изключително зле, известен още като „виновен“. Наистина ли съм толкова слаб? Не мога ли дори да успея да остана без твърда храна в продължение на пет дни? За мен това малко провисване беше момент „сега повече от всякога“, с който всъщност се справих с останалите два дни и половина.

В четвъртък изведнъж се почувствах много по-добре. Бях силно мотивиран да обмисля да се занимавам със спорт вечерта, но реших да не го направя - чувствах се добре, но вече не бях на 100% годен към вечерта. Тогава предпочетох да отложа спорта до дните след излекуването ...

Друго предизвикателство беше в петък: Вече ви бях казал, че нашият блог е хакнат. А часовете на несигурност бяха много нервни. Как бих искал да се сблъскам с най-близкия супермаркет и да купя XXL пакет Kinder Bueno. Но аз не го направих.

И как се чувствах след пет дни без твърда храна? Наистина добър. Разбира се, сънувах бургери и други подобни, но: толкова често имам проблеми със стомаха си и толкова често подут стомах - и не мога да си спомня кога за последно сърцето ми се чувстваше толкова здраво. Метаболизмът ми наистина започна. За мен основната причина, поради която започнах лечението. Между другото, загубих почти един и половина килограма за петте дни. Много приятен страничен ефект, за който не би трябвало да става въпрос за такова лечение.

След лечение със сок

Събота сутрин - теоретично ми беше позволено да ям всичко отново. Но аз не исках. И също така би било изключително неразумно да се наложи нещо тежко върху тялото, което беше много чувствително по това време, след като беше хранено само с течна храна. Заложих на леко, изчистено мюсли, което също идва от гамата Pure Delight. Между другото, този ден беше нашият битпазар, на който взех торба с ядки. Разбира се, този ден се поглезих с Kinder Bueno. Но една от двете ленти ми беше достатъчна. И бих излъгал, ако не кажа колко се вълнувах от този бар и колко вкусен го намерих. Вечерта имаше леко къри - така че само по едно топло хранене на ден. Точно за мен, защото доброто чувство продължи.

И знаете ли какво? В момента ми липсва зеленият ми сок вечер ... И през последните две седмици вече два пъти замених вечерята със сок - защото това наистина е полезно за тялото ми и ме кара да спя по-добре. Може би това би бил вариантът, който мога да си представя за в бъдеще: здравословна, твърда храна сутрин и обед и зелен сок вечер.

Бих ли препоръчал такъв режим на сок? Абсолютно! Но: Предупредете колегите си и избягвайте датите за вечеря и т.н., със сигурност не сте най-приятната компания през това време. И лично аз бих препоръчал не толкова стресираща седмица, защото нямах енергия за „прекалено много действия“.

Между другото, можете да намерите цялата информация за петдневното лечение и други хранителни програми от Pure Delight тук.

Правили ли сте някога режим на сок? Ако да, как се справихте? И бихте ли могли да вземете нещо със себе си за "след това"?