„Вече не е дебела Джоузи“: Тази 19-годишна жена е свалила над 60 килограма за една година
Австралийката Жозефин Десгранд намали наполовина телесното си тегло в рамките на една година. Нейната рецепта за успех е нейното психическо отношение, с което тя преодоля по-слабото си Аз. Тя е отпразнувана в Instagram за нейната трансформация.
Само за 12 месеца младата австралийка Жозефин Десгранд свали впечатляващите 63 килограма - и сега изглежда като различен човек!
Сега 19-годишният мъж е претърпял крещяща външна и вътрешна трансформация. Преди всичко по-здравословното психическо отношение й е дало това ново аз.
Диети и разочарование от телата им
На 16-годишна възраст Жозефин тежи 127 килограма, както съобщава „MOPO“. Знаеше, че наднорменото тегло е нездравословно и се гладуваше от различни диети - и всичко това без резултат.
От срам тя не посмя да отиде на фитнес. Разочарована, тя продължаваше да посяга към шоколад, чипс и бърза храна.
Дразненето в училище добави към напрежението. Наричаха я „Дебелата Джоузи“ от съучениците си. Докато решителната повратна точка дойде на 16-годишна възраст.
Джоузи пиеше само вода, вместо безалкохолни напитки, без пълнене, когато ядеше, и вгради повече упражнения в ежедневието си. Сега тя ходеше по 10 000 стъпки на ден. Резултатите не закъсняха.
Когато първите килограми паднаха, тя също изцяло премахна индустриалната захар от диетата си и започна да готви здравословно. Междувременно Жозефин е намалила наполовина теглото си и редовно ходи на спорт.
Здравословно психическо отношение
За да отслабне толкова много, младата жена е променила преди всичко едно: психическото си отношение към храната и тялото си. Днес тя дава на 140 000 последователи на своя Instagram канал „No Longer Fat Josie“ някои важни съвети.
„Тялото ви работи усилено, не го наказвайте с глад“, казва една от снимките ѝ. "Хранете го с добра, здравословна храна, която ще укрепи ума, тялото и душата ви."
Работа заедно с тялото
Жозефин знае, че не трябва да работите срещу, а с тялото, за да постигнете истински успех и да сте здрави.
"Започнах да обичам тялото си и се отнасях с него като с най-добрия си приятел. Усетих колко енергия черпи от питателните храни и колко добре се чувства след тренировка."
Джоузи е сигурна, че всеки може да постигне такива резултати, след като намери правилната мотивация. Също така не е важно колко бързо се появяват успехите, стига да сте здрави и да останете на топка.
Най-важното послание, което Джоузефин има за феновете си, е: "Слушайте тялото си и бъдете мили с него. Имате само едно!"
- Марая Кери иска да свали десет килограма за сватбата си Тази диета трябва да й помогне
- Мега диета за филм Ето как Крис-Хемсуърт отслабна с 15 килограма
- RTL показва мъртва в шоуто за отслабване кандидатка Хелга почина преди година
- Радикална диета след процес за убийство Невероятно Тази жена е свалила 400 килограма
- Nazan Eckes Как е отслабнала с 18 килограма