„Вече не е дебела Джоузи“: Тази 19-годишна жена е свалила над 60 килограма за една година

Австралийката Жозефин Десгранд намали наполовина телесното си тегло в рамките на една година. Нейната рецепта за успех е нейното психическо отношение, с което тя преодоля по-слабото си Аз. Тя е отпразнувана в Instagram за нейната трансформация.

дебела

Само за 12 месеца младата австралийка Жозефин Десгранд свали впечатляващите 63 килограма - и сега изглежда като различен човек!

Сега 19-годишният мъж е претърпял крещяща външна и вътрешна трансформация. Преди всичко по-здравословното психическо отношение й е дало това ново аз.

Диети и разочарование от телата им

На 16-годишна възраст Жозефин тежи 127 килограма, както съобщава „MOPO“. Знаеше, че наднорменото тегло е нездравословно и се гладуваше от различни диети - и всичко това без резултат.

От срам тя не посмя да отиде на фитнес. Разочарована, тя продължаваше да посяга към шоколад, чипс и бърза храна.

Дразненето в училище добави към напрежението. Наричаха я „Дебелата Джоузи“ от съучениците си. Докато решителната повратна точка дойде на 16-годишна възраст.

Джоузи пиеше само вода, вместо безалкохолни напитки, без пълнене, когато ядеше, и вгради повече упражнения в ежедневието си. Сега тя ходеше по 10 000 стъпки на ден. Резултатите не закъсняха.

Когато първите килограми паднаха, тя също изцяло премахна индустриалната захар от диетата си и започна да готви здравословно. Междувременно Жозефин е намалила наполовина теглото си и редовно ходи на спорт.


Здравословно психическо отношение

За да отслабне толкова много, младата жена е променила преди всичко едно: психическото си отношение към храната и тялото си. Днес тя дава на 140 000 последователи на своя Instagram канал „No Longer Fat Josie“ някои важни съвети.

„Тялото ви работи усилено, не го наказвайте с глад“, казва една от снимките ѝ. "Хранете го с добра, здравословна храна, която ще укрепи ума, тялото и душата ви."

Работа заедно с тялото

Жозефин знае, че не трябва да работите срещу, а с тялото, за да постигнете истински успех и да сте здрави.

"Започнах да обичам тялото си и се отнасях с него като с най-добрия си приятел. Усетих колко енергия черпи от питателните храни и колко добре се чувства след тренировка."

Джоузи е сигурна, че всеки може да постигне такива резултати, след като намери правилната мотивация. Също така не е важно колко бързо се появяват успехите, стига да сте здрави и да останете на топка.

Най-важното послание, което Джоузефин има за феновете си, е: "Слушайте тялото си и бъдете мили с него. Имате само едно!"