Заключението ми след 3 седмици от диетата Almased

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Ерик Р.

Днес бих искал да дам заключението си след 3 седмици диета.
Преди всичко бих искал да кажа, че стриктно се придържах към диетата, защото нямам много желание да губя времето си или удоволствието си.
След като не загубих грам след 7 дни, бях малко раздразнен, но все пак започнах с фаза 2. През първата седмица от фаза 2 свалих 2,5 кг, през втората седмица от фаза 2 свалих още 3 кг, така че днес съм достигнал 82,0 кг.

Как изглежда моята напитка Almased?

- Прах (според таблицата с размери) върху 300 мл мляко (0,3% масленост) с 1 чаена лъжичка ленено масло и малко канела.
- за промяна с пресни шушулки ванилия

Какво имах за обяд във фаза 2?

Поръчах фитнес ястия онлайн (нямам време да готвя на работа)
1. Много вкусно и
2. имаше малко калории (пиле, зеленчуци, пюре от сладки картофи, ориз, киноа и много лют пипер)
Вкъщи готвих сам, можете да намерите достатъчно ястия с ниско съдържание на въглехидрати онлайн.
Не пиех никакви плодове, никакви закуски, просто пиех вода или чай и абсолютно избягвах захарта.
Намалих и киселинността си с малко основен цитрат.

Какво забелязвам за тялото си в момента?

За съжаление не мога да забележа нищо по отношение на спорта, тъй като имам контузено коляно и 0 спорт е на дневен ред.
Червата ми се справят наистина добре от 3 седмици и кожата ми все още е твърда.
Струва ми се, че евентуално съм малко по-забравителен от преди.
Не знам дали е, защото ям 0 захар.

Така че, това би трябвало да е достатъчно засега, надявам се, че успях да насърча някой да започне или да се придържа към него.

> мъжки
> На 43 години
> Започнете на 29 август с 87,5 кила
> 1,81 см висок