Отслабнете

здравословно и активно ОТСЛАБВАНЕ

Здравословното отслабване е фокусът за потребителите на този план

Искате да отслабнете по медицински здравословен и устойчив начин - и да се чувствате наистина жизненоважни. Но моля, без постоянно гладуване. След това има хранителен план здравословно и активно ОТСЛАБВАНЕ точно вашата програма.

Последователността

Планът е разделен на три фази - подготвителна, основна и фаза на поддръжка:

Подготвителна фаза (2 дни)

Вашето тяло е подготвено за промяната в диетата с нежна храна
На втория ден следва прочистване на дебелото черво

Основна фаза (поне 8 седмици)

Излишното тегло постепенно се намалява
Възникват жизненост и лекота
Скоро се развива ново усещане за тялото

Фаза на поддръжка (валидна за неопределено време)

Списъкът ви с храни от основната фаза ще бъде разширен с нови храни
Изключения са позволени 2 дни в седмицата

Съдържание с един поглед

Бележки за личния метаболизъм
7-те основни правила
Списък на храните за основна фаза и фаза на поддръжка
Индивидуални предложения за закуска
Препоръчително количество за пиене
Количества храна за обяд и вечеря
Съвети за внедряване в ежедневието
Интересни факти за въглехидратите, протеините и мазнините
История на успеха
списък с покупки

Забележка: здравословен и активен не е диета - и няма намаляване на въглехидратите. С хранителен план, който е индивидуално съобразен с вас, тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждае за повишено благосъстояние. Разпределението на протеини (20–30%), въглехидрати (40–45%) и мазнини (30–35%) се основава на съвременната хранителна медицина.