Плаващ: Доклад за опит от новата уелнес тенденция

Твърде много стрес в ежедневието? Погледнах отблизо нова уелнес тенденция. Можете да разберете какво беше моето плаващо преживяване тук.

Плаващ - новата уелнес тенденция, изпитана

Плували ли сте някога в Мъртво море? Не? Нито пък аз. И все пак се чувствах в безтегловност миналия уикенд. Плаващ а именно най-новата уелнес тенденция. Когато плавате, вие плувате по повърхността на водата и солта - малко като в Мъртво море. Идеята ми преди уелнес срещата се колебаеше някъде между вана и парна баня - далеч от нея.

Първото ми впечатление от плаващ

При плаване температурата на водата и въздуха се повишава 35 ° С Телесната температура се затопля. Нервите на повърхността на кожата вече не трябва да възприемат температурна разлика. Тялото и околната среда трябва да станат едно. Не знам дали това бяха очакванията ми, но след известно време - това идеалното време за плаване е 60 минути - Не ми беше съвсем студено, но бих искал температурата на въздуха да е малко по-топла. Но може ли да се дължи и на моите грешни очаквания или може би телесната ми температура е по-висока? Плаващият басейн в плувката Rotherbaum беше много приятен - понякога трябва да се справите със затворени резервоари - и като малък басейн със собствена площ. Светлината и музиката могат да се регулират индивидуално. Избрах тъмнината и оставих само звездното небе включено. В ушите ми бяха поставени тапи за уши, за да мога да седна и да се отпусна с глава и да не се притеснявам от вода в ушите си.

Защо възможно най-тъмно?

Jasmin Lakenbrink от плаващ Хамбург ми обясни, че един от основните аспекти на плаващия е Дълбоко отпускане чрез намаляване на стимула е. В идеалния случай трябва да плавате без музика и без светлина, защото това е най-добрият начин да се отпуснете.

Саламура и релаксация

Водата беше много, много солена (приблизително 26-28% съдържание на сол) - затова сложих кърпа на ръба на басейна, както се препоръчва - солена вода в очите ми. О! Не е полезно за релаксация. За да бъда честен, в началото се чувствах малко странно, „плувайки наоколо“ във водата. Първо трябваше да намеря идеалната позиция (ръцете да са разхлабени до тялото). Ето защо е важно да не плавате само за кратко време. Но не можах да изключа главата си както трябва. Първо светлинен тест, след това търсене на позиция и след това лежах там и хиляди мисли ми минаха през главата. Трябва да правите уелнес по-често. Това, което забелязах бързо, когато посегнах към кърпата: ръцете бяха наистина тежки, чувствах се много странно. Това е така, защото Отпуснете веднъж правилно мускулите си мога. Ценен съвет: за да не се напрегне врата, просто натиснете главата си във водата. Едва тогава лежах наистина отпуснат.

Да се обмисли преди плаване

Така че плаването е наистина релаксиращо, трябва Не се бръснете прясно в деня преди уелнес срещата. Освен това не можете да имате никакви рани. Малки, груби петна могат да бъдат намазани с приготвен вазелин, преди да влязат в басейна. Преди да плавам, малко се страхувах, че кожата ми ще реагира със сърбеж. За момент забелязах леко раздразнение, но това отшумя след минута. Фу няма плаващ ужас поради суха кожа, но много приятно усещане за кожата. Между другото, кожата ми все още се чувстваше страхотно след плуване с душ. Не суха като след банята, но много мека.

Плаващ плюс масаж

След едночасовото плаване отидох на масаж (ако вече е) и трябва да кажа, че определено бих препоръчал тази комбинация. Рядко съм се отпускал толкова бързо по време на масаж. Мускулите ми вече бяха разхлабени и бях наистина дълбоко отпуснат след плаващ плюс масаж.