Има пълнозърнести овесени ядки?

соти

Или това не съществува при овесените ядки?
Или всички овесени ядки са автоматично пълнозърнести?

(Виждате, че досега всъщност не съм се занимавал с ВК. Но напоследък няколко пъти седмично ям „сърдечна“ овесена каша на закуска; те се държат добре и съдържат протеини, които иначе консумирам малко по-малко ако те съществуват във Великобритания, бих искал да премина към тях.)

Чери

соти

ArneDD

Алтернатива биха били изписваните люспи, имат по-малко мазнини от овесените и вероятно са със същата ситост. За съжаление все още нямам опит с тях

Но в един момент ще ги изпека в бисквитките си)

соти

Също добра идея. ако имат добър вкус и съдържат сравнително количество протеин.

Наистина ли искате да напълнеете тук (целевото тегло от 85, разбира се, би било напълно подходящо за вашия размер), или малко се объркахте в началото и финала (с цел от 60 кг. Малко вероятно за мъж)? Само от любопитство

SweetCherry

Червеното слънце на Криптон

Да, той е направен от пълнозърнести храни. А разликата между нежните и сърдечните се крие във факта, че нежните, по-тънки са „рендосани“. Няма такова нещо като "бяла" овесена каша. Само че не бих взел разтопените люспи, те са по-скоро като бебешка храна.

Винаги взимам (деликатните) многозърнести люспи от Kölln. Вкусът им е много добър. Често замествам част от брашното с него, когато пека, дори ако отдавна не съм купувал бяло брашно.

Феи в сянка

CobraBobo

Слънчоглед

Имаме овесени люспи и пълнозърнести овесени люспи в Hofer (Aldi). 2 различни пакета, стоящи един до друг. Така че мисля, че има разлика!

Феи в сянка

бял шоколад

Така че според Уикипедия овесените ядки винаги са пълнозърнести. Поне аз така го разбирам.
Овесът се получава само от люспите (люспите са там: люспите - Уикипедия)
Разрез. Прави се разлика между тези видове овесени люспи:

* Обилни люспи: Приготвени от цели овесени ядки
* Нежни люспи: валцувани от овесени ядки (нарязани овесени ядки)
* Веднага разтворими люспи за топене: валят се от овесено брашно. Те са храна, произведена за хранене на бебета и диети за приготвяне на ястия от бутилки и каши. Разтопените люспи се разтварят в течност при разбъркване и са годни за пиене. Според производителя те са подходящи само за бебета на възраст от 5 месеца. Приготвят се и като лека храна за болните.

И разбира се зависи от това как след това приготвяте овесените ядки.;-)

Анди123

Овесените ядки правят ВСИЧКО.
-големи хранителни стойности.
-Годни (дават енергия)
-"добри въглехидрати"

при 350 Kcal на 100 грама те НЕ ПЪЛНЯТ.
Вече тежаха 100гр овесени люспи. който се побира в чаша за кафе с мляко. Можете дори да изпиете 2-3 глътки, ако ви харесва по-течно.
Прави ви пълни като чаша вода. ВЪОБЩЕ НЕ!

и САМО заради големите хранителни стойности и вкус! но не и SATT.

Крайвър

Предполагам, че той изгражда мускули. Но от 65 кг до 85, това може да отнеме години.

Въпреки това, успех на всички

бял шоколад

Предполагам, че той изгражда мускули. Но от 65 кг до 85, това може да отнеме години.

Въпреки това, успех на всички

На закуска овесените ядки запалват турбото накуцвайки, стресирано, изтощено тяло на мъжа. Неефектните малки люспи дори са идеални като гориво за тренировката, ако си позволите купа с тях няколко часа преди тренировка. Или сте гладни късно през нощта? Тогава овесена закуска ви пречи да посегнете към торбата с чипс. Най-добрият начин за пречистване на овесените люспи е с други мощни храни: мляко и плодове (или ябълки), съвет-
комбинация за най-добро представяне. Овесът съдържа разтворими фибри. Това означава, че той свързва водата и люспите остават по-дълго в стомаха, отколкото храните с неразтворими във вода фибри.

Овесът също действа като изхвърляч в тялото ви: той създава проблеми, като LDL холестерол, добре разтрива и изхвърля лошите мазнини от съдовата система. И още един аргумент в полза на тази зърнена култура: Съвременните проучвания показват, че овесът повишава нивото на мъжкия полов хормон тестостерон. От една страна, това означава, че овесът повишава желанието ви за секс - мощно зърно, така да се каже. И второ, увеличава способността на тялото да изгражда мускулна маса и да изгаря мазнините едновременно.

Анди123

На закуска овесените ядки запалват турбото накуцвайки, стресирано, изтощено човешко тяло. Неефектните малки люспи дори са идеални като гориво за тренировката, ако си позволите купа с тях няколко часа преди тренировка. Или сте гладни късно през нощта? Тогава овесена закуска ви пречи да посегнете към торбата с чипс. Най-добрият начин за пречистване на овесените люспи е с други мощни храни: мляко и плодове (или ябълки), съвет-
комбинация за най-добро представяне. Овесът съдържа разтворими фибри. Това означава, че той свързва водата и люспите остават по-дълго в стомаха, отколкото храни с неразтворими във вода фибри.

Защо мислите, че ям 100 или 200 грама овесени люспи на закуска в допълнение към протеиновото блокче/пуйка/постно кварк/хляб? ^^ въпреки че не запълва ^^