Тайната на диетата със зелева супа

Почти всеки знае проблема. Просто имате няколко килограма твърде много, за да искате да се отървете възможно най-бързо. Всеки иска красива фигура, особено през лятото. Бързо напълнявате, но отслабването е просто досадно и през повечето време дори не работи.Много таблетки или диетични прахове обещават огромна загуба на тегло за много кратко време. Трябва обаче да е ясно на всички, че химията е грешният начин за отслабване. Вместо това се опитайте да изхвърлите излишните килограми по естествен път.

Една от възможностите за това е отдавна известната диета със зелева супа. Някои препоръки говорят за загуба на до седем килограма в рамките на една седмица. Други измислят цифри от четири или пет килограма. Всички те имат едно общо нещо, бяха успешни. За разлика от другите диети, диетата със зелева супа обещава много специално предимство. Определено не трябва да гладувате. Без значение кога стомахът докладва, храненето е разрешено по всяко време. Няма абсолютно никакво ограничение на количеството. Важно е само да се ограничите до зелевата супа и други здравословни храни. Няма желание за храна и отпадането е значително по-ниско.

Просто и дори здравословно

Като цяло диетата е наистина проста. Приготвянето на вкусна супа наистина не е трудно и съставките се предлагат на достъпни цени във всеки супермаркет. Вероятно дори по-евтино от това, което обикновено ядете. Можете дори да го приготвите предварително за няколко дни, а на третия ден има също толкова добър вкус. Диетата със зелева супа става още по-лесна, когато използвате няколко различни съставки. Като се добавят от време на време към супата, вкусовите рецептори се играят за по-дълго време. Обичайната рецепта може да бъде прекрасно изискана с броколи, червен пипер или патладжан. По-специално подправките правят огромна разлика. Дивият чесън, лукът и магданозът имат почти нула калории, но вкусът им е просто фантастичен. Няма ограничения за творчеството.

С диетата със зелева супа можете да загубите много за наистина кратко време. Тъй като зелевата супа се състои от много здравословни съставки, няма симптоми на дефицит, както при другите диети. Витамините и минералите обикновено се предлагат в достатъчно количество. Колкото повече различни видове зеленчуци се използват, толкова по-хранителни са те. Трябва обаче да внимавате да не прекалите хранителните вещества. Следователно има смисъл да не включвате печката на най-високата настройка и да добавяте билки само в края. Над температура от 54 градуса много съставки стават неизползваеми. Ако искате, можете да използвате и параход за приготвяне на зеленчуците, всички ензими, витамини и минерали се запазват.

Разберете процесите в тялото

Дете обикновено слуша родителите си само когато разбира защо. Същото е и с диетата. Разбирането защо действа диетата със зелева супа ви прави много по-мотивирани и последователни. От една страна, диетата не включва протеини и тежки въглехидрати от хляб и тестени изделия. Човешкото тяло се състои предимно от вода, така че трябва да му се дава точно толкова. Концентрираните храни като хляб съдържат много малко или никаква вода. Второ, това е вълшебното зеле. Това консумира повече енергия по време на храносмилането, отколкото всъщност доставя на тялото. Някои привърженици дори предполагат, че колкото повече ядете, толкова повече отслабвате.

Устойчива промяна в диетата

Ако спазвате диетата със зелева супа в продължение на една седмица, гарантирано ще загубите няколко килограма. Важно е обаче да промените устойчиво диетата си. Това включва яденето на колкото се може повече плодове и зеленчуци всеки ден, за да поддържате теглото си. В допълнение към здравословното хранене, трябва да спортувате и редовно, за да ускорите изгарянето на собствените мазнини в тялото. Само 30 минути на ден са достатъчни.

За автора

Ванеса С. е нашият любим автор и мъжки съветник. Тя е откровен шопохолик, обича да язди коне и да пее караоке с приятели.