Диетата с кисело зеле - отслабвайте без глад

Най-важното накратко: Почти всичко, за което можете да се сетите диета нуждите са кисело зеле и вода. The кисело зеле може и трябва да се комбинира с други храни като хляб или картофи.

Можете да го повтаряте до веднъж месечно. С тази диета трябва Отслабнете с 3 кг за 3 дни и в същото време тялото "детоксикиране". Няма обаче клинични проучвания, които да доказват ефикасността и безопасността на тази диета.

За историята на киселото зеле

Идеята е широко разпространена, кисело зеле е изобретен от германец. Това обаче е грешка. кисело зеле е популярен в цяла Централна Европа от векове. Умението за ецване кисело зеле дори се връща в древен Рим.

Плиний (23 или 24 г. сл. Н. Е. - 79 г.) е знаел за това и е докладвал процес за поддържане на зелено зеле в прясно състояние при дълги морски пътувания. Специфично Вид зеле го използва като a Солено зеле и което се е случило в крайбрежните райони.

В класическата античност това е било Зелево растение популярен зеленчук. Ядеше се сурово с мед, оцет и сол; той също беше леко сварен; пресният сок също беше изцеден и използван като храна и напитки.

В същото време зелето е било едно от най-важните лечебни растения от древността. Неговата Лечебни сили са оценени в учебниците и от хората като лек за всякакви заболявания.

Диетата в детайли

По време на ферментацията, Храна, сол, гъби и бактерии прави точно тези храни трайни и променя техния хранителен състав. В допълнение към миризмата и вкуса, това също се променя хранителна стойност от храната.

кисело зеле предлага някои реални такива ползи за здравето. Съдържа значителни количества от Витамини С и К, както и минералът желязо. Проучванията показват, че ферментиралите храни могат да помогнат По-ниски нива на холестерол.

Подобно на това как съдържа кисело мляко кисело зеле многобройни полезни бактерии, което е от полза за човека Чревна флора Закон. Чревната флора регулира много ключови функции на нашето тяло и е от решаващо значение за това Цялостно здраве.

Балансиран Чревна флора засяга това имунна система, на метаболизъм, върху настроението на човека и дори Мозъчни функции. Тя произвежда Витамини и хранителни вещества и помага за постигане или поддържане на здравословно тегло.

The човешкия храносмилателен тракт съхранява 400-500 различни видове микроорганизми. Това включва и някои лактобацили, различни от тях защитни функции в Стомашно-чревния тракт като антимикробен ефект срещу нежелани микроби.

Някои скорошни проучвания дори предполагат това ферментирало кисело зеле появата на Може да предотврати рак, особенно в Гърди, черва, бели дробове и черен дроб.

Препоръчително е по време на диета Яжте колкото е възможно повече кисело зеле с всяко хранене. Това трябва да направи Стимулиран метаболизъм и детоксикация започнете. За да намалите съдържанието на сол, можете кисело зеле измива се с вода.

Ползи от диетата с кисело зеле

тя е евтин и съдържа малко калории. кисело зеле снабдява тялото с Витамини С и В, като Калций, фосфор, цинк и желязо.

The Киселото зеле прочиства храносмилателния тракт и източва тялото. Киселото зеле е здравословно (консумира се умерено).

Тя трябва да стане такава бърза първоначална загуба на тегло олово, което е малко вероятно да бъде устойчиво. Ястията са лесни за приготвяне и продължаване не се чувства гладен.

Недостатъци на диетата с кисело зеле

тя е небалансиран и има такъв дефект във въглехидратите. Може да можете да използвате Ефективност, внимание и Гранична реакция; може би причинява главоболие.

То също може Метеоризъм идвам, лека коремна болка и в редки случаи също диария.
Съдържа кисело зеле големи количества сол.

Какво мислите за Диета с кисело зеле? Напишете ми го в Коментари! Любопитен съм!