Трениране на фигури и мускули

Колкото по-добре са развити мускулите ви, толкова по-привлекателно, жизнено и здраво тяло е вашето тяло - и толкова повече калории изгаря, когато си почива. Но какво е необходимо за изграждане на здрави мускули? Обучение, разбира се.

ОБУЧЕНИЕ ЗА СИЛА

ОБУЧЕНИЕ ЗА УСТОЙЧИВОСТ

ИЗТЕГАНЕ

УЕЛНЕС

Няма нищо по-разочароващо от прекарването на безброй часове във фитнеса и постигането на незначителен напредък в личната форма, въпреки безброй повторения и тонове преместени тежести. Но вместо да се примирите и да се откажете от тренировката си в раздразнение, трябва да се концентрирате върху щателния анализ на грешките си заедно с нашите обучители и по този начин да намерите пътя си обратно по пътя към успеха.

Трениране на мускулите

Трениране на мускулите - какво могат да направят активните мускули
Широко разпространената мисъл, че целенасочената мускулна тренировка трябва да се разбира само като силова тренировка за истински „мускулести“, далеч не е такава. Активното изграждане на мускулите е нещо повече от просто упорито „изпомпване“ в студиото. Защото ефективната тренировъчна концепция е незаменима за отслабване, за оформяне на фигурата и за повишаване на физическата работоспособност. Мегафакторни мускули: Последните изследвания показаха впечатляващо: здравно ориентирани силови тренировки

Вибрационно обучение

Ново в Studio 53 - биомеханична мускулна стимулация Вашият метаболизъм се подобрява забележимо, мазнините и течностите се измиват по-бързо и по-ефективно. Чувствате се по-жизнени, по-млади и в по-добра форма.

Вибрационно обучение - биомеханична мускулна стимулация Обучението на платформата Galaileo е идеално за жени и мъже с малко време и много стрес. Вибратримерът е спестяващо време решение за нетренирани хора, състезателни спортисти и хора със здравословни ограничения, проблемни зони или наднормено тегло от всички възрасти. Вибрационната платформа позволява ефективна тренировка на цялото тяло, но също така и тренировка за релаксация с масажен ефект. И ето как работи: С честотен диапазон вибрациите и трептенията се предават от платформата към тялото ви. Мускулите реагират автоматично на тези бързо следващи импулси, 25-40 Hz, с адаптация и релаксация. Почти 100% от всички мускулни влакна се достигат в мускулните групи. Този процес на биомеханична мускулна стимулация се нарича стреч рефлекс. Без големи физически натоварвания, оптимално кръвообращение и укрепване дори на труднодостъпни мускулни групи, напр. Тазово дъно д

Сърдечно-съдови тренировки

Сърдечно-съдови тренировки като „извор на младостта“ Всичко, което трябва да направите, е да инвестирате поне 60 минути седмично в тялото си.

Представете си, ако съществува - „таблет“, който би бил достъпен за всеки и който има много положителни ефекти, като подобряване на работата на сърдечно-съдовата система, удължаване на продължителността на живота, намаляване на риска от инфаркт и инсулт и намаляване на него Туморен риск, подобрена памет и намаляване на мазнините и теглото. Страничните ефекти: подобряване на благосъстоянието и настроението, намаляване на стреса и гнева. Не съществува? Но! Има тази „таблетка“ под формата на „фитнес тренировки, ориентирани към здравето“. Всичко, което трябва да направите, е да тренирате поне 60 минути седмично. Вслушайте се в сърцето си, тъй като ориентираните към здравето сърдечно-съдови тренировки могат да засилят работата на сърцето ви.

EMS обучение

Минималният максимум. Нова технология в тенденция.

Цялото с оглед. Активните мускули са в основата на здравето, фитнеса и добре пропорционалната фигура. Физическите показатели също оказват влияние върху психичното благосъстояние. Тези положителни ефекти могат да бъдат генерирани специално чрез електро-мускулна стимулация - ако тя може да работи навсякъде. Както при miha bodytec. Холистичният метод прави резултатите видими и забележими особено бързо, тъй като работи дълбоко под повърхността на цялото тяло. Ето защо miha bodytec е нещо повече от тренировъчно устройство. Като напълно добре обмислена система, тя ви кани да се потопите в новото измерение на обучението на цялото тяло.

Електрическо обучение

Тренировка за цялото тяло със система от чип карти Нашата тренировъчна схема ви позволява да извършите взискателна и ефективна тренировка на всички основни мускулни групи за по-малко от 20 минути.

Няма време за упражнения? Това вече не е оправдание! Опитайте тренировъчното обучение на Studio 53. 20 минути и имате страхотна комбинация от тренировки за сила и издръжливост. Това е и идеална тренировъчна програма за начинаещи, тъй като се тренират всички основни мускулни групи и тялото бавно свиква с тренировките. Фитнес тренировката във веригата също се контролира с чип карта. За вас това означава максимален контрол върху напредъка ви в обучението и в същото време възможност за работа с обучителите, за да адаптирате редовно програмата си към напредъка ви в изпълнението. Освен това си спестявате неприятностите при настройването на устройствата, което ви осигурява сигурност и спестява време. Така че оправданието „няма време“ не важи!

Можете удобно да се регистрирате за членството си онлайн и да спестите пари едновременно. Така че не се колебайте.

„Професионални и компетентни лични треньори!
Треньор Филип. 1а инструкция, обработена без лична оценка: беше разбрано какви са личните ми цели и след това беше създаден индивидуален план за обучение. Отне време. Всички цели бяха изпълнени. какво повече може да искате.!
Развълнуван съм. Ясна препоръка: индивидуално щамповане. ”

Йеси Л. 2 юли 2017 г.

„Страхотно студио, страхотни служители, които ви поздравяват приятелски и винаги ви помагат с въпроси или упражнения.
Това, което намирам за страхотно, дори ако не съм резервирал фитнес дивана и треньорът има клиент, той отнема кратка минута да ми помогне;) продължавай! Помещенията може да са по-големи, но устройствата са 1 A и напрягат мускулите до голяма степен, понякога по-добре, отколкото в MC Fit или други дискаунтъри. "

Даниел К. 3 май 2017 г.

"Всичко е наред. Фитнес. Басейн и сауна в едно . "

Франк Г. 18 януари 2017 г.

“ТОП студио ! Топ оборудване. ”

Криси К. 28 декември 2016 г.

„Хубаво студио, отлично оборудвано, много хубаво, квалифицирано и обширна поддръжка. Потребности и ориентирани към здравето. Семейство, приятна атмосфера. Разнообразно предложение за обучение. Не оставя нищо за желание за членовете на всички възрасти и нива на фитнес. „Без парадиране. Без умопомрачителни саморекламисти“ Заключение: Наоколо доволни. истинско премиум студио
Големи комплименти на екипа. ”

Сандра С. 10 септември 2016 г.

"Харесва ми да съм във фитнес студио 53, всички са приятелски настроени и приятни и това, което е специално е, че винаги е чисто и тогава се чувствате добре, поздрави Катарина."

Катарина Х. 13 септември 2016 г.

"Така че, ако все още търсите добро студио, попаднали сте на правилното място. Отлични обучители Хубави стаи"

Питър У. 9 септември 2015 г.

„Абсолютна препоръка! Супер добър екип от треньори и страхотна екипировка. "

Майкъл А. 7 октомври 2015 г.

„Страхотен екип и добри съоръжения. Скачането ми е любимо ”

Ребека М. 4 декември 2014 г.

„Просто страхотно, ТОП екип, мега възможности за обучение, който не може да бъде доволен тук, не може да бъде спасен. Продължавай така."

Марсу П. 23 февруари 2016 г.

„Страхотно студио с отличен екип. Били сме с нас от 2 месеца и се чувстваме страхотни съвети там. Хубави членове в студиото. Там се чувстваме много комфортно. "

Силвия М. 11 август 2015 г.

„Услугата е наистина страхотна, никога не съм изпитвал подобно нещо. Срамота е, че няма верига, нещо подобно трябва да бъде там по-често ”

Лукас К. 17 юни 2013 г.

„Комплименти на екипа на Studio 53.
Били сме с нас от 2 месеца и чувстваме, че сме добре посъветвани и в добри ръце. Трябва да останете по-дълго! "