Сърдечно-съдови тренировки

С тренировка за издръжливост тренирате сърдечно-съдовата система (сърдечно-съдова издръжливост), мускулите (мускулна издръжливост), белите дробове (обема на белите дробове) и метаболизма си.

Кардио тренировките (издръжливост) подобряват общото Ви представяне за почти всички спортове (по-устойчиви на умора). Можете обаче да постигнете често споменаваната ефективна загуба на мазнини и загуба на тегло главно чрез хранителни мерки и функциониращ метаболизъм на мазнините в съществуващите мускулни клетки.

Кардио тренировката поема ценна поддържаща роля чрез допълнителна консумация на калории по време на тренировка и оптимизиран метаболизъм на мазнините чрез подобрено усвояване на кислород в мускулните клетки.

Освен това, сърдечно-съдовите тренировки помагат за предотвратяване на често срещани заболявания, като високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет, намаляват стреса и напрежението и помагат на спортистите да се регенерират под формата на леки кардио единици.

Трениране на мускулите

Тренирайте с голям избор от екипировка според вашия индивидуален план за обучение.

Новата силова верига от eGYM включва 8 устройства, които покриват всички важни мускулни групи. Целият процес отнема само 15 минути, защото тренировъчните методи ви позволяват да използвате напълно целия мускулен потенциал само с едно изречение.

Flexx

Flexx съответства на холистично обучение за мобилност, което достига до цялата мускулно-скелетна система. Той може лесно да бъде интегриран в съществуващите планове за обучение и също така е идеално допълнение към тренировките за гръб, сила и издръжливост.

Вибрационно обучение

Ако търсите спестяваща време и високоефективна тренировка, тогава нашите VIBRATION тренировки са точно за вас.