[Видео] Кои алтернативи на захарта се препоръчват при акне?

Общоизвестно е, че захарта не е здравословна. Независимо от това, хората обичат сладкия вкус и в ежедневието често е трудно да се направи напълно без сладкото. На пазара има много алтернативи на захарта и често възниква въпросът кои от тях са толкова добри, колкото репутацията им?

На първо място, важно е да отбележа, че няма лиценз за алтернатива за здравословна захар! По-скоро става въпрос за намиране на начин от време на време да подслаждате храна или напитки, без да оказвате неблагоприятно въздействие върху организма. Във видеото обяснявам предисторията на препоръките си.

Всички споменати алтернативи за индустриална захар имат предимства и недостатъци и мненията също се различават. Въз основа на текущото състояние на знанията бих направил следната класификация.

Препоръчват се тези подсладители:

пчелен мед
Стевия си тръгва
Дати
Бананово пюре

Те също са добре:

Кокосов цвят захар
кленов сироп
Оризов сироп (кафяв)
Меласа (черна)

Те са по-малко препоръчителни:

Агаве сироп
Ксилитол
Еритритол

Те изобщо не се препоръчват:

изкуствени подсладители

По принцип би било още по-добре да се откажете от подсладители и да задоволите нуждата от сладкиши с круши, ябълки, грозде, тиква, сладки картофи, ямс и киноа, например.

За автора:

Д-р Джулия Ламерхирт е дерматолог и експерт по акне във Виена. Подпомага хората при овладяване на техните кожни проблеми и акне по цялостен начин. Аюрведа - индийското традиционно лечебно изкуство - играе решаваща роля за тях, тъй като Аюрведа се фокусира върху собствената си диета и начин на живот.

Безплатна онлайн лекция за книгата: „Накрая без акне“

Можете да научите повече за следващите си стъпки, как да се отървете от акнето по естествен начин, в моята онлайн лекция: „Накрая освободете се от акне!“ Регистрирайте се за моята лекция:

Просто въведете вашето име и имейл и изберете желаната дата. След това ще ви изпратя цялата допълнителна информация.

Теми в блога

Грижа за кожата срещу акне (53)
Акнето и детоксикацията (26)
Акне и диета (91)
Акнето и здравословни рецепти (12)
Акне и хормони (16)
Акне и начин на живот (35)
Акне и мислене (25)
Акне и стрес (17)
Акне и храносмилане (35)
Истории за успех на акне (9)

Безплатна онлайн лекция: „Накрая без акне“

Вашият цялостен план за живот без кожни инфекции.