Плодове при невродермит, акне, псориазис: кои плодове са полезни за вашата кожа според TCM?

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 15 ноември 2016 г. - 41 коментара

акне

В диетата TCM плодовете играят подчинена роля. Според TCM можете да се храните здравословно, без да ядете плодове. (Без зеленчуци ще бъде по-трудно.)

И особено в студения сезон е добре за повечето от нас да ядем по-малко плодове, особено по-малко сурови.

Колко плодове са здравословни според TCM?

Това е много различно и зависи от вашия индивидуален тип според TCM (безплатен тест „Ти ли си Ин или Ян?“). Например, ако замръзвате лесно, може да искате да ядете по-малко плодове, особено сурови.

Тази статия е за това Руло от плодове за кожни проблеми като Атопичен дерматит, акне и псориазис (Псориазис).

И за трите симптома, според TCM, патогенната влага (46 характеристики за влага в тялото и най-важните хранителни съвети срещу нея) и топлината са на преден план. И слаб ци далак, т.е. лошо функциониращо храносмилане.

Като самата аз, страдаща от атопичен дерматит, отдавна съм без някои видове плодове и зеленчуци. Кожата ми ми благодари!

Топ 5 вида плодове, които трябва да избягвате:

Причината: всичко ядосан има труден вкус за кожата.

Само си представете, че хапете лимон. Всичко се дърпа заедно, нали?

Точно така работи кисел вкус в тялото. Той поддържа хумора в тялото. Това се отразява на полезните, добри телесни течности, както и на патогенната влага.

Това е в Екзема отговорен за изтичането на екземата или напълнените с течност мехури. В акне ще забележите влагата от факта, че пъпките са пълни с много гной. И с псориазис на подути пръсти или пръсти.

Целта при кожните проблеми е да се намали количеството влага в тялото. Така че вече не трябва да се отклонява през кожата. Следователно: Стойте далеч от киселите плодове!

Плодовете с кисел вкус са изключение, но трябва да се ядат само през лятото, когато са узрели. Те имат кръвоукрепващ ефект и се препоръчват и при кожни проблеми. Киселите ябълки също са смилаеми в умерени количества.

Други видове плодове, които са неблагоприятни за невродермит, акне и псориазис:

Бананите и тропическите плодове имат силно овлажняващо действие, ягодите често са несъвместими.

Препоръчителни видове плодове за кожата:

  • Apple
  • Кайсия
  • круша
  • Боровинки (боровинки), къпини, малини
  • череша
  • Слива (слива)
  • пъпеш
  • грозде

Моля, уверете се, че винаги пазите плодовете си измива много добре. Средствата, използвани за предпазване от вредители, също могат да раздразнят кожата ви.

Според мен купуването на биологично качество е добра идея, но органичните плодове също трябва да се измиват добре.

Праскова и нектарин може да се понася лошо при кожни проблеми, това варира от отделен случай.

Обърнете внимание на усещането за уста, когато ядете плодове. Ако се чувствате космати или ви сърби устата, това показва, че този плод не ви носи нищо добро.

Сурови или варени?

Плодовете се препоръчват и при сушене, напр. като стафиди или ябълкови пръстени. Когато изсъхнат, те стават малко по-топли и особено укрепват кръвта.

В TCM се прилага Компоти като особено евтин при суха кожа, защото те допълват добрите телесни течности отвътре. (Без увеличаване на патогенната влага.)

Процесът на готвене прави плодовете по-топли и по-лесно смилаеми. Просто оставете типичните компотни подправки канела и карамфил. Те нагряват и могат да увеличат възпалението на кожата.

В случай на лошо храносмилане (дефицит на дала ци според TCM), се препоръчва да се яде само малко количество сурови зеленчуци.

Яжте според сезона!

Ако се храните според сезона, поддържате тялото си оптимално.

Местните летни плодове ни охлаждат нежно и ни помагат да издържаме по-добре на горещото време. През есента и зимата предлагането става по-малко, докато не останат само съхраняваните ябълки. Това са само леко охлаждащи, несравними с, например, внесени, силно охлаждащи банани.

През пролетта и лятото можем да толерираме повече сурови зеленчуци, отколкото през есента и зимата. Например, обичам да смесвам пресни плодове в горещата си закуска (рецепта). През зимата втривам ябълка в нея.

Ежедневното смути или плодова салата като основно ястие е лесно твърде охлаждащо, твърде овлажняващо и следователно вредно за кожата ви - дори през лятото!

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен.

Хм, това може да е истина. Ако се съмнявате откъде трябва да дойдат витамините, след като сте яли толкова много варена храна, яжте по една сурова ябълка на ден. Между другото, според TCM, това премахва патогенната влага и укрепва белите дробове (както варени, така и сурови).

Как са вашите преживявания с плодове? Забелязали ли сте вече, че не можете да понасяте определени щамове или че това влошава кожата ви? Радвам се за твоята коментар по тази статия!

Ако ти искате да промените диетата си заедно с мен, с цел подобряване на кожата ви стъпка по стъпка, имам удоволствието да ви приветствам с моята онлайн програма „Доверете се на тялото си - Намерете подходящата за вашия тип диета според TCM“. В продължение на 3 месеца ще получавате видеоклипове, аудио и текстове с ежедневни и специфични за типа съвети, а аз ще ви подкрепя в 3 уебинара за въпроси и отговори и частна група във Facebook. Можеш по всяко време започнете курса. радвам се за теб!

Коментари

Добър ден
В интернет се казва, че топлата лимонена киселина помага срещу акне сутрин и може да подобри дефектната кожа.
И може да помогне срещу киселинността.
Според тази статия обаче киселите плодове са лоши или не са полезни за акнето.
Какво трябва да направя?

Благодаря ви, за вашия въпрос. Според TCM, киселият вкус има свиващ ефект и по този начин поддържа влагата в тялото. Но ние искаме да премахнем влагата при акне с напълнени пъпки, поради което киселият вкус е неблагоприятен.

С Най-Добри Пожелания
Кристина (асистент на Катарина)

Имах много лош псориазис преди почти десетилетия. С крема доскоро имах това под контрол, така изглежда.

В момента имам много стрес и преди около 2 седмици получих обрив в двете области на слабините след вземане на душ. Досега нищо не е помогнало, нито хидрокортизонов маз, нито невен. Ve = просто търся гел от алое и маз Weleda, но с цинков оксид. Какво повече мога да опитам?

благодаря за вашия коментар! Как се храните С правилната диета можете да излекувате причината, напр. Изхвърлете излишната топлина или изсушете влагата и укрепете храносмилането. Кремовете са винаги ефективни срещу симптомите и то не винаги. Ако желаете подкрепа за смяната, препоръчвам моята онлайн програма "Неуродермит за хранене" (също ефективна при псориазис и други обриви): https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/neurodermitis-ernaehr.

Напоследък има много големи ягоди и ги изядох - в
Ако приемем, че сте здрави! Помислете: защото оттогава имам пъпки по лицето - тези, които са в
моята възраст (над 65) всъщност вече не трябва да идва
скалпа ми отново с пърхот. Това вероятно беше грешка в диетата ми?

Скъпа Индже,
благодаря за вашия коментар! Мисля, че тялото ви показва, че не понасяте добре ягоди - или че просто са били твърде много за вас.:)
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Прочетох статията - защото всеки път, когато мандарините ме сърбят по цялото тяло (имам невродермит - и особено на тези места започва да ме сърби непоносимо). По-добре бих избягвал тези плодове в бъдеще - но възниква въпросът защо трябва да избягвам бананите?
С Най-Добри Пожелания!

Скъпа Мадлен,
благодаря ви за коментара - интересно е, че толкова силно забелязвате връзката между мандарините и кожата си. Счита се, че бананите са силно овлажняващи до лигави, а влагата почти винаги играе роля при кожни проблеми (забележими например при плачеща екзема, пустули, пълни с течност или гной, отоци).
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Добро утро, тъй като имам остеопения, в момента обръщам внимание не само на акнето, но и на костите. Бих искал да консумирам нещо, съдържащо бор и все още нямам достъп до хранителни добавки. Например прочетох, че сините сливи съдържат много бор. Но не са ли вредни за кожата? Поздрави Сабине