Направете фъстъците мазни?

Аз съм фъстъчен изрод, но бавно започнете да мислите за ок. 400 калории на 100 грама.

мазнини

5 отговора

Е, ако ги храните по цял ден всеки ден, вероятно ще спечелите малко. Ако толкова обичате фъстъците, по-добре ги използвайте в естествената им форма и в черупката им.

Между другото, фъстъците съдържат 561 kcal на 100gr. Но също така 25,3 g протеин и 48,1 g ДОБРИ мазнини. Поради това те са много популярни сред спортистите. Зависи от количеството, което ядете и дали калориите се вписват във вашия дневен бюджет.

Лично аз не приемам калориите в фъстъците наистина сериозно. Бих могъл да напиша страница сега, но просто публикувам връзката: http://gesundesleben.at/essen-und-trinken/lebensmittel-alles-ueber-lebensmittel/fette- и-масла/фъстъци-ценната-закуска

Ако просто сложите фъстъците на земята и след това вземете 400 парчета едно по едно - не! Можете дори да загубите част от него.

Винаги са по-добри от шоколада. Няма начин нездравословно.

подобни въпроси

Наскоро купих печени и осолени фъстъци, но видях в хранителната таблица, че има 6 грама захар на 100%, това не е много за фъстъците?

Здравейте, доста съм атлетичен и имам и хранителен план. Част от плана е 100 грама фъстъци всеки ден, защото те са много евтини, имат добри мазнини и са с високо съдържание на калории.

САМО НЕ ПОВЕЧЕ ВИЖДАМ ФЪСТЪКИ>:(.

Всеки ден фъстъците просто ви нокаутират психически. Какви са алтернативите? Които не се правят на мен?