Болки в гърба при деца: причини, последици и лечение

Актуализирано на 18 септември 2019 г.

13 минути време за четене

Повечето от нас на първо място свързват термина „болки в гърба“ с офис служители на средна възраст, за които дългите периоди на седене и липсата на упражнения са имали траен ефект върху здравето на гърба им. Това, за което никой не мисли: деца. Но болките в гърба също са широко разпространени сред младите хора. Причините са много - и възможностите за лечение са също толкова многостранни.

Причини за болки в гърба при деца

Дълго време се предполагаше, че болката в гърба е рядка в млада възраст. Последните изследвания обаче показват, че това не е проблем само на по-старото поколение. В зависимост от условията на обучение около 20 до 80 процента от всички деца и юноши са засегнати - момичета по-често от момчета. 1 Причините за болките в гърба при децата са разнообразни.

Липсата на упражнения като спусък за болки в гърба

В много случаи болките в гърба при децата са проблем твърде слаби мускули на корема и гърба подлежащ. Тези мускули всъщност трябва да поддържат и облекчават гръбначния стълб - поради липса на упражнения обаче, слабо тренираните мускули заплашват да изсъхнат.

Много деца въплъщават идеалния пример за "заседнало общество". Независимо дали в училище, на бюрото, пред компютъра или телевизора: Децата седят много и дълго време и често не създават баланс. Последствията са Заседнал начин на живот и понякога Затлъстяване, което може да доведе до болки в гърба поради недостатъчно тренирани мускули на гърба.

Важно!

Прекаленото седене има особено драматичен ефект, когато отслабените мускули също имат такъв Претоварване или неправилно натоварване е изложена. Прекалено тежка или неправилно износена училищна чанта може бързо да доведе до лоша стойка - което в крайна сметка причинява болки в гърба при децата.

Болки в гърба в резултат на наранявания

Не са редки случаите, когато деца и младежи се дърпат един друг, когато се разхождат или спортуват леки наранявания от падания (като натъртвания, навяхвания). Те също могат да доведат до болки в гърба в резултат на напрежение.

Ако са засегнати само мускулите, например натъртване след падане по време на катерене или колоездене, лезиите зарастват обикновено самостоятелно след кратко време навън. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате с лекар в случай на много силна болка, луксации или съмнение за фрактура.

Добре е да се знае:

Между другото, както възрастните, децата и юношите също могат да го направят пролапс на диска страдат. 1 Това обикновено е резултат от инцидент или някакво друго предишно претоварване.

Причини, свързани с растежа на болки в гърба при деца

Ако детето ви се оплаква от постоянна, силна болка, е необходимо посещение на лекар. Причината за дискомфорта може да бъде в растежа настъпващи промени в гръбначния стълб бъда:

Болест на Scheuermann (гръбначният стълб расте неравномерно)
Кифоза (Образуване на неестествен гърбав в областта на гръдните прешлени)
Сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб)

Освен това отделните прешлени могат да се усукат един в друг и ако не се лекуват, да причинят значителна болка и дългосрочни ефекти.

Други възможни заболявания с проблеми с гърба

В по-редки случаи неспецифичната болка в гърба в детска възраст е a Инфекция на гръбначния стълб (Дисцит и спондилодискит), който обикновено се причинява от бактериални патогени. По принцип възпалението може да възникне на всяка възраст, но децата под 10-годишна възраст са непропорционално засегнати. 1 Обикновено малките пациенти започват да куцат или дори отказват да ходят и са лесно раздразнителни. При лечението на възпалителни заболявания, за разлика от други причини за болки в гърба при децата, мотото „упражненията са най-доброто лекарство“ не се прилага. Възпалението на гръбначния стълб трябва да се лекува с обездвижване и антибиотична терапия.

то е Мускулни спазми, това мъчение на детето в повечето случаи е недостатък зад него. Детето често страда от дефицит на магнезий. Магнезият обаче е от съществено значение за мускулната функция. Той се съдържа в много храни, на които децата също се радват: банани, ядки, овесени ядки, какао на прах, тъмен шоколад.

Друга възможна причина е т.нар рахит. Болестта се дължи на недостиг на витамин D. Ако липсва „по-твърдата кост“, нарушенията в растежа и скелетните деформации са резултатът при децата. Днес превантивни мерки (под формата на добавки с витамин D) вече се предприемат при бебета и малки деца, за да се предотврати недостиг на първо място. 2 В някои случаи дефицитът на витамин D все още е възможен, например, ако чревно заболяване пречи на усвояването на хранителните вещества.

Стрес, скръб и Ко.: Ефекти на психиката

Психологическият стрес също е понякога причина за болки в гърба при децата: стрес в училище, скръб, емоционални промени по време на пубертета и голямо разнообразие от претоварвания могат да се натрупат под формата на напрежение в гърба на децата и юношите и да им причинят оплаквания.

Последиците от болките в гърба при деца

Ако дефектната стойка се запази за дълъг период от време, тя ще спре Фон дьо тен за допълнителни болки в гърба в по-късен живот. Компенсирането на увреждане на позата става все по-трудно, а желанието да се упражняват повече намалява. Болката е просто твърде неприятна. Засегнатите деца в крайна сметка влизат в едно Порочен кръг: Колкото по-силен е дискомфортът, толкова повече искате да защитите гърба си - и точно тази нежна поза увеличава болката в гърба.

Гърбът едва ли трябва да се движи, мускулите на гърба атрофират. Болката се увеличава и качеството на живот намалява - често трайно. Симптомите често се проточват в зряла възраст. При децата това води не само до болки в гърба: рискът за Затлъстяването и свързаните с него усложнения се увеличава значително.

Когато лекарят бъде попитан дали детето има болки в гърба

Оплаква детето ви дълготрайна, силна болка в гърба, посещението при лекар е неизбежно. Сериозни заболявания или промени в гръбначния стълб, които се появяват по време на растеж (като болест на Scheuermann, кифоза, сколиоза) могат да бъдат причина за симптомите.

В този случай лекарят обикновено предписва физиотерапия. Упражненията за разтягане и укрепване са предназначени да противодействат на мускулния дисбаланс, причинен от кривината. Понякога има и облечен Корсети необходимо. Това поддържа гръбначния стълб и помага за намаляване на кривината. A хирургическа интервенция на гръбначния стълб обаче рядко се налага.

Деца с рахит вземете срещу него Витамин D и калций администриран. 3 Също така е особено важно да оставате редовно на открито, тъй като тялото произвежда витамин D в кожата под въздействието на слънчева светлина. Също така трябва да обърнете внимание на адекватния прием на калций и витамин D чрез диетата. Храните, богати на витамин D, включват например риба с високо съдържание на мазнини и - в много по-малка степен - черен дроб и някои ядливи гъби. Калцият се съдържа главно в млечните продукти, зелените зеленчуци (като броколи или зеле) и минералната вода.

Спиналните инфекции се причиняват главно от бактерии. Лечението се провежда чрез интензивно Антибиотична терапия и почивка в леглото. Обикновено не е необходима операция.

Ако имате болки в гърба, педиатърът понякога ще ви насочи към други експерти. Кои са те И как могат да помогнат?

Какво можете да направите сами срещу болки в гърба на детето си

Ако детето ви страда от болки в гърба, определено не трябва да го приемате. Оплакванията обикновено не са болест, с която трябва да се примирите - с правилното отношение и ефективни съвети и трикове можете да обявите война на болката.

Упражнението е най-доброто лекарство

В много случаи упражненията са най-добрият начин за облекчаване на дискомфорта. Редовното упражнение за компенсиране на дълги периоди на седене облекчава гърба на детето, което е стресирано и подпомага доставката на хранителни вещества и течности към междупрешленните дискове. По този начин естествените амортисьори на гръбначния стълб остават еластични и гъвкави.

В свободното си време децата трябва Прекарвайте възможно най-много време на открито. Независимо дали се разхождате, играете, катерете, карате колело или бягате: физически дейности на чист въздух

задействайте тиража,
насърчаване на двигателните умения и
укрепване на важните коремни и гръбни мускули.

Освен това детето ви може да участва в клубен спорт или, например, да посещава училище за гръб, в което се обучават на специфични упражнения за укрепване на гърба и коригиране на стойката.

Съвет за родителите: бъдете модел за подражание на детето си!

Използвайте велосипеда си вместо колата си или заведете детето си на разходка до детската площадка. Вашият собствен гръб и този на вашето дете ще ви благодарят!

Релеф за гърба на детето

Неправилно адаптирана училищна чанта или неправилно обзавеждане също могат да бъдат причина за проблеми с гърба при децата. Във всеки случай трябва да се носи раница вместо чанта през рамо, едностранно Стрес и лоша стойка да избегна.

Раницата трябва

легнете по гръб,
имат добре подплатен гръб и
да бъдат оборудвани с удобни презрамки, които предотвратяват неприятните точки на натиск.

В най-добрия случай, нека специализиран магазин ви посъветва при закупуване и регулира чантата на височината на вашето дете. Също така се уверете, че детето ви приема само това, от което наистина се нуждае! Тежките предмети (напр. Дебели учебници) трябва да се прибират близо до тялото.

Мебелите, които са адаптирани към размера на вашето дете, също са много важни. Височината на стола и бюрото трябва да се регулира така, че краката на детето да са в прав ъгъл застанете на пода и отпуснете лактите на работната повърхност с отпуснати рамене. Леко наклонената работна повърхност поддържа облекчаваща поза.

Също така се уверете, че детето ви никога не остава в една позиция, а по-скоро в неговата Редовно променя позицията на седене. Универсалното седене е мотото с цел облекчаване на гърба на детето и предотвратяване на едностранно напрежение и лоша стойка. Ергономично оформени столове за бюро и специални възглавници за седалки или топки поддържат динамичното седене и насърчават развитието на поддържащите основни мускули. Мускулите, които стабилизират гръбначния стълб, се укрепват, прави се изправена стойка и облекчава гърба на вашето дете.

И също така с Избор на матрак родителите могат да обърнат внимание на няколко неща. Тъй като гръбначният стълб все още се развива в детска възраст, изискванията са различни от тези на възрастните. Най-доброто нещо е да потърсите съвет от специализиран магазин, когато купувате матрак.

С много привързаност към болките в гърба

Не само физическият, но и психологическият стрес може да бъде „тежест“ върху раменете на младите хора. Често сядайте Училищен стрес и прекомерни изисквания под формата на напрежение. Важно е да нямате твърде високи очаквания към детето. Проблеми в училище? Вземете заедно домашната си книга: Вашата компания и подкрепа ще помогнат на детето ви!

Бакшиш:

Ако е необходимо, може да помогне разговор с учителя. По този начин можете да разберете дали изискванията са твърде високи или съучениците са спусъкът.

Че Разнообразие в ежедневието От само себе си се разбира, че ако детето може да пусне пара в свободното си време, то ще намали стреса и ще намери баланс чрез игра. А движението помага за облекчаване на болките в гърба. Затова се уверете, че детето ви също има хобита, в които е физически активно.