Здравен център Tönisvorst

Постоянството на моя спортен терапевт ме направи успешен!

ЛИЧНА ПОДКРЕПА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО

Проблемните области гарантират a чувствам се неудобно и често правят погледа в огледалото непоносим. Общите части са стомаха, седалището, бедрата и гърдите. Критичното изследване на тялото при мъже и жени е повсеместно в наши дни. В допълнение, тялото губи мускулна маса след достигане на 30-годишна възраст и фитнесът значително намалява, ако нищо не се прави активно по този въпрос. Това се забелязва не само на кантара, но и в огледалото. Но особено ако след кратко усилие - напр. при изкачване по стълби или кратка разходка - оставате без дъх. С годините, които често изпитвате небрежен и вече не е издръжлив. Неразположението се увеличава.

С нашето целенасочени решения става възможно фигурата лесно и ефективно за оптимизиране. Устройствата за обучение целенасочено се насочват към типичните проблемни области и по този начин осигуряват такъв спортна и стройна фигура на ръцете, краката, корема и дъното.

- Здравословна и вкусна диета

В допълнение към упражненията, диетата играе важна роля

Стрес и липса на време често ни водят до нездравословно хранене. И дори да се постараем да помним диетата си, екологични и индустриални граници са поставени за нас.
Проучванията показват, че 2012 г. в сравнение с 1985 г. в много видове плодове и зеленчуци с 30-45% по-малко жизненоважни вещества бяха включени. Основните причини за това включват изтощени и замърсени почви, изкуствено отглеждане в селското стопанство, както и последващо узряване чрез много дълги транспортни пътища и съхранение с изкуствена светлина. Периодът на съхранение само 2 дни след прибиране на реколтата намалява наполовина съдържанието на витамин С, след седмица витамин С почти не остава. Със сигурност сте по-добрата страна с биологичните продукти. Но дори и те имат свои собствени транспортни маршрути и никога не можете да бъдете наистина сигурни.

Други храни също имат все по-голям ефект върху хранителния ни имидж. Почти Днес рафинираната захар се намира във всички индустриално произведени храни, в които изобщо няма жизненоважни вещества. Напротив: за да го преработи, метаболизмът се нуждае от витамини, които той извежда от тялото с всеки грам захар. Подобна е ситуацията и с натрия, т.е.солта, която също се съдържа в повечето храни. Изобретението на Екстрактът от брашно преди около 100 години не е добър за нашата диета. За разлика от по-ранното чисто брашно, то съдържа 80% по-малко жизненоважни вещества. Фактът, че Пиенето на алкохол лишава организма от жизненоважни витамини и хранителни вещества.

Когато Оливър започна да тренира в нашия здравен център през 2014 г., той искаше да намали теглото си. Междувременно той е загубил впечатляващите 14 кг мазнини и е увеличил рейтинга си за фитнес от 66 на 80 точки. Следващата му цел е да качи под 100 кг. Оливър, все още можеш да управляваш последните 6 кг! Неговият съвет към всички останали: разнообразни и редовни тренировки и промяна на диетата.

Семейство Гравили е активно в нашия здравен център от октомври 2015 г. През този период ефективността и мобилността и на трите се подобриха. Освен това всеки е намалил теглото си. Нейният съвет към всички останали: Най-добре е да дойдете като двойка или с цялото семейство. Тогава тренировката е два пъти по-забавна.

Ние също ви подхождаме?

Направете теста сега и разберете вашето индивидуално решение за спортна и слаба фигура.