Тендовагинит: Симптоми и лечение

Претоварването, неправилната употреба, повтарящите се или непознати движения могат да доведат до тендинит. Обикновено се засягат сухожилията на китката. Откъде идва възпалението, защо боли толкова много и кое лечение е полезно.

Сухожилията са тези Съединители между костите и мускулите, които са заобиколени от сухожилните обвивки в силно използвани зони за собствена защита. Вътре в сухожилните обвивки има вискозна телесна течност. Тази така наречена синовиална течност гарантира, че сухожилията могат да се движат плавно напред-назад. Ако има претоварване или лоша стойка на работното място, в спорта или в домакинството, човек може неинфекциозен тендинит възникне. Това е особено често на китките.

Следните области също могат да бъдат засегнати от тендинит: ръка, лакът, рамо, коляно, глезен и ахилесово сухожилие.

Съдържание на статията с един поглед:

Тендонит: причини

Ако ставата е силно стресирана, сухожилието постоянно се трие от вътрешната страна на обвивката на сухожилията. Резултатът: запалва се и набъбва. Това може да се направи особено с монотонни, равномерни движения се случват - например при работа на компютър или свирене на музикален инструмент. В областта на спорта спортовете с ракети са известни с опасни движения, които причиняват например „тенис лакът“. Силните спортисти и бегачи също могат да бъдат склонни към възпаление на сухожилната обвивка.

Също необичайни тежести водят до тендинит. Носачите на кутии са типични при преместване или градинарство след зимата.

Друга възможна причина е ревматоидният артрит: Той може да се разпространи в обвивките на сухожилията и да причини симптоми.

Ако става дума за инфекциозен тендинит, проникването на бактерии е отговорно за симптомите. За да се започне подходящо лечение, причината трябва да бъде определена от лекаря.

Болка в китката: симптоми на тендинит

Основният признак на тендинит е появата на силна болка в засегнатата става - те могат да излъчват далеч. Първоначално болката се проявява при всяко движение, по-късно се стига до рисуване или пробождане на болка в покой и през нощта.

Други симптоми на тендинит:

леко подуване
Зачервяване на кожата
прегряване
шумове от триене при смилане (подобно на хрущенето на сняг)
Бум, ако обвивката на сухожилието се удебелява от възпалението
Нежност

Различни форми на тендинит - китка, стъпало или пръст

Професионални групи като масажисти, фризьори или музиканти често трябва да се борят с проблеми с китките си. Но нарастващата дигитализация допринася за факта, че много хора от бюрото също разработват онова, което е известно като „ръка на мишката“. „Около 20 процента от пациентите, които идват на моята практика, имат тендинит“, съобщава трудотерапевтът Сабин Хаас-Шинцел в съобщение от Германската асоциация на трудовите терапевти. V. (DVE). Спортистите, възрастните хора и хората с наднормено тегло все повече страдат от болката при тендинит на ахилесовото сухожилие.

Има и две специални форми тендинит. The Тендовагинит стенозани се проявява като възпаление на сухожилията на флексора на ръката. Това означава, че пръстът вече не може да бъде опънат или огънат - той само щраква назад с усилие. „Щракнете с пръст"са класически симптом тук De Quervain стеноскопичен тендовагинит се отнася до увреждане на движенията в палеца - особено при хващане или задържане на предмети. За засегнатите само отварянето на бутилка причинява болка. Постоянното писане на мобилен телефон може да претовари палеца - затова синдромът се нарича още "Палец на мобилен телефон"определена.

Тендинит: диагноза

Като правило лекарят вече може да каже чрез палпация и някои тестове за движение, че има тендинит. След това ултразвуковото изследване дава сигурност: Ако показва натрупване на течност върху обвивката на сухожилията, това е възпаление. Не се налага рентгеново изследване при съмнение за тендинит, тъй като процедурата не може да изобрази сухожилия. Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) има по-голям смисъл и лекарят решава да направи това, ако тестовете за движение и ултразвукът не дават ясни резултати.

Тендинит: лечение

В случай на тендинит е важно да защитите болезнената става. Колкото по-рано стартират мерките, толкова по-добре. Предлагат се следните възможности за лечение:

Бандажи, отливки и ортопедични шини. Те се стабилизират и помагат да се запази спокойствието на района.

Охлаждащи компреси за краткосрочно облекчаване на болката.

Обезболяващи и противовъзпалителни мехлеми, които се използват редовно три пъти на ден и работят директно върху засегнатата област, т.е.не попадат в кръвта.

Също така могат да се използват противовъзпалителни хапчета за болка, физиотерапия, ултразвук и електротерапия.

Обикновено най-тежката болка при тендинит ще отшуми след около две до три седмици с обездвижване и мехлем. Това обаче не означава, че възпалението е излекувано напълно. Дори ако хроничните курсове са доста редки: Ако незабавно възобновите стария си модел на движение, рискувате възпалението да остане или да се повтори. Целта е да се минимизира трайно стресът, който го причинява. Ето защо всеки в обкръжението си трябва да провери кои условия са довели до жалбите. Спортистите могат да бъдат посъветвани да си направят по-дълга почивка за безопасност.

Ако консервативната терапия е неуспешна, a хирургическа интервенция необходимо. Отстранява се възпалената сухожилна покривна тъкан.

Домашни лекарства за тендинит

Лекарят може да определи дали става дума за тендинит. Той също така ще препоръча подходящо лечение за вашия индивидуален случай. Ако нищо не говори против него от негова гледна точка, можете Домашни средства за подпомагане на изцелението разполагане. Общите домашни средства за лечение на тендинит са охлаждащи оцетни компреси и прилагане на студен пакет, който е увит в кърпа. Също така, прилагането на прополисов маз, крем от пчелна смола, за който се твърди, че има противовъзпалителни ефекти, може да помогне.

Предотвратяване на тендинит

Избягването на едностранния, монотонен стрес е най-добрият начин за предотвратяване на тендинит. Вярно е, че рамковите условия на работното място не винаги могат да бъдат напълно променени, но все пак можете да предотвратите максималното претоварване с няколко прости трика.

Оптимизирана работа на компютъра

Германската асоциация на трудовите терапевти препоръчва, ако е възможно често сменящи се пози. Например, когато четете нещо, дръжте ръцете си далеч от клавиатурата и мишката. "Всяко движение е полезно, защото ви поставя в различна поза, стресира там, където преди е имало облекчение и обратно. Това дава на телесните области почивка, в най-добрия случай дори динамична почивка", препоръчват експертите.

Подходящото офис оборудване също може да ви помогне да предотвратите:

A плоска клавиатура, така че не е нужно да сгъвате прекалено много китките си.

A специална подложка за клавиатурата, на която можете да почивате китката си.

A ергономично оформена мишка. Забележка: Все пак трябва да използвате съответните комбинации от клавиши вместо постоянни кликвания на мишката - това облекчава рамото на мишката.

Превенция на работното място

Както вече беше споменато в началото, някои професионални групи като фризьори или масажисти са особено изложени на риск поради ръчната им работа. Следователно, когато извършвате работата си, не забравяйте да дадете на ръцете си достатъчно почивки, за да се отпуснете, да разтегнете мускулите си и да тренирате противоположни движения.

Защита за спортисти

Спортът, който е предопределен за тендинит, може да се извършва с определени помощни средства за превенция. За тенисистите е препоръчително да сложат превръзка. Бегачите могат да подобрят техниката си със специална тренировка за бягане и по този начин да предотвратят развитието на коляното на бегача поради неправилно натоварване. За всеки спорт също е важно да се правят упражнения за балансиране. Следователно трябва да комбинирате тренировка за издръжливост и тренировка за укрепване на мускулите.

Внимавайте с непознати товари

Ако това е пролетно почистване, преместване на къща или голяма работа в градинарството, не забравяйте предварително да се затоплите. Ако мускулите и ставите са топли, общият риск от нараняване от непознати товари намалява.

електронна поща
разделям
чуруликане
разделям
щифт

Бурситът се проявява по-скоро като болка и подуване на големи стави.

Рамото ви дърпа, изгаря или разкъсва, когато се движите нормално? Тези причини могат да стоят зад болката в рамото! Повече ▼.

Получавате тенис лакътя не само при размахване на ракетата. За причините и как да предотвратите повече.

Независимо дали болки във врата, краката или раменете: Цветните ленти Kinesio помагат! Повече ▼.