Как мога да отслабна, без да гладувам: отслабнете

Е, просто яжте добре и адекватно. Звучи толкова просто, но не е така. Защото много хора са забравили какво означава здравословно и адекватно хранене. И така се яде твърде много скрап - но "хранителната" индустрия също ни улеснява. Е, и освен здравословна диета, разбира се, достатъчно упражнения! Не е нужно да ставате топ спортист. Но вече трябва да се даде основно ниво на спортност.Това можете да тренирате с много спортове/упражнения.

Anemonne ноември

Редактиран от Рикикола на 16.11.2015 г. 11:37:46

Цитат
Как мога да отслабна, без да гладувам: отслабнете

Вече си дадохте отговора.

Ние също имахме тази тема тук няколко пъти. Въведете „загуба на тегло“ в търсенето по-горе и определено ще го намерите.

Вината ви е сама, ако се изложите на хранителната мафия.
Има толкова много добри скоби, които могат да бъдат смесени или обработени по друг начин.
В моя хладилник

с малко размисъл и може би някои изследвания в интернет, може да работи добре.
Разбира се, отнема и малко самодисциплина, но не прекалявайте със себе си
Бих преосмислил и хляба, нито един с бяло брашно, зеленчуци, птици, салати.
Кварк, крема сирене и др. Ако гладът почука между тях, яжте плодове или,
също малка шепа ядки, или Бадемите са богати, но по-здравословни от
лека закуска между тях или сладкиши. И пийте много, ако искате да отслабнете пред всички
Хранене 1. Чаша вода напълва стомаха малко преди хранене.

Цитат (Anemonne, 16 ноември 2015 г.)
И пийте много, ако искате да отслабнете пред всички
Хранене 1. Чаша вода напълва стомаха малко преди хранене.

Точно, не можете просто да стоите наоколо пред вратата на хладилника в момента, в който трябва да отидете да пикаете. * забавно *

Ако не обичате спорта, тогава е достатъчно да се разходите, но максимално
30 мин. Когато излизате на разходка, тялото ви също има движение, разбира се, че не
като в спорта, но основното е движението.

Цитат (Anemonne, 16 ноември 2015 г.)
Ако не обичате спорта, тогава е достатъчно да се разходите, но максимално
30 мин. Когато излизате на разходка, тялото ви също има движение, разбира се, че не
като в спорта, но основното е движението.

искаш да кажеш сигурен минимум, или?

О, да, Хана, сгреших, извинявай.

Няма проблем! Само си помислих: как? Ходенето вече е регламентирано?

Така че в момента шофирам много добре с доста спокойна диета с ниско съдържание на въглехидрати и в зависимост от времето, допълнена с упражнения.

Опитвам се да избягвам въглехидратите напълно в ежедневието си, което работи доста добре от февруари тази година.

Винаги съм строил в събота от седмицата, където след това се храня нормално.

Просто поддържайте идеалното ми тегло, чувствайте се живи и активни и всичко това влияе на настроението ми

От февруари това беше много време. Уважение към вашата издръжливост. Мога ли да попитам колко сте загубили в момента с него?

Редактиран от 40 на 10.10.2015 г. 10:02:16

Беше всичко за тъпото приложение, което никой не се нуждае.
Поне никой с нормален коефициент на интелигентност.

Отслабнете, без да гладувате? Нищо по-лесно от това, просто намалете капацитета на стомаха.

Всеки здрав разум може да ви прошепне - може би толкова силно, че можете да го чуете - че балансираната смесена диета е най-доброто за вас.

Със сигурност може да се включи пица на Джоуи, ако това не ви стане навик.

Но хората се нуждаят от смесена диета, която не съдържа твърде много прясно месо.

Любопитен въпрос: Какво ви казва приложението ви?

Дори не се апетирам. Какви са тези глупости? Ако искате да ми обясните това, ще се радвам да се включа в продуктивна дискусия.