Диета с ябълков оцет

С невероятното изобилие от различни диети не винаги е лесно да намерите този, който отговаря на личния ви начин на живот и който съответства на личността на съответния човек. В крайна сметка всеки трябва да опита с какъв тип диета може да се разбира. Тук сега ще бъде представен специален тип диета, за да се получи по-подробна представа за нейния процес.

Изкуство: Диета със смесена храна с ниско съдържание на мазнини
Продължителност: Препоръчва се само за кратко време
недостатък: Може да се получи слабост на кръвообращението, гадене и неразположение

Ето как работи диетата с ябълков оцет

Диетата с ябълков оцет е много специална форма на диета и не е подходяща за всеки. Преди всяко хранене се изпива чаша вода с тире ябълков оцет. По време на тази диета трябва да се консумират храни с ниско съдържание на мазнини. Като пиете чаша вода с ябълков оцет преди всяко хранене, първо, чувството за глад се намалява, тъй като стомахът вече е донякъде напълнен. Освен това метаболизмът трябва да се стимулира от оцета и тялото да се освободи от всички вредни отпадъчни продукти и токсини.

Ябълковият оцет е течност, съставена от вода, оцетна киселина, минерали и различни витамини (A, B, C, E). Казва се, че ябълковият оцет е храносмилателен, изгаря мазнините и също така ограничава апетита - но този ефект е силно противоречив. В допълнение към "нормалната" диета с ябълков оцет, при която трябва да ядете смесена храна с ниско съдържание на мазнини, има и един вид диета на гладно, при която не ядете нищо, а пиете само течности като чай, вода и ябълков оцет. Но ние искаме да се съсредоточим повече върху нормалната диета с ябълков оцет.

Друго предимство е, че ябълковият оцет може да успокои глада и не е нездравословен. Ябълковият оцет също има лечебен ефект върху хора, които имат твърде малко стомашна киселина. Поглъщането на ябълков оцет може да намали чувството за ситост при тези индивиди след хранене. Критиците обаче казват, че не можете трайно да отслабнете от диета с ябълков оцет, тъй като честотата на рецидивите е много висока поради ниския калориен прием от 1200 калории на ден. Освен това няма промяна в диетата, предпоставката за това е, че можете да отслабнете трайно и да намалите риска от йо-йо ефекта.

Характеристики на диетата с ябълков оцет

Противно на това, което подсказва името на диетата, вие наистина не отслабвате с тази диета заради ябълковия оцет - а по-скоро заради нискомаслената смесена храна, която трябва да ядете по време на диетата с ябълков оцет. Въпреки това ябълковият оцет (дори и да не върши чудесата, за които се твърди, че е) е много здравословен за организма и във всеки случай не може да навреди.

препоръки

Постенето с ябълков оцет се препоръчва за кратко време. Винаги трябва да сте под лекарско наблюдение, тъй като може да се получи слабост на кръвообращението, гадене и неразположение. Най-добре е да провеждате такава нулева диета по време на спа престой, за да не се застрашите. Трябва да се отбележи, че този лек на гладно предлага само малка опция за отслабване: намалява само съдържанието на вода и шлаки в организма, съдържанието на мазнини остава постоянно. При приготвянето на храната се запазва леко киселият вкус на ябълковия оцет - тук се изисква постоянство!