Отслабнете с диетата с ябълков оцет

диетата

С киселото натурално лекарство килограмите трябва лесно да се стопят. Твърди се, че диетата с ябълков оцет има детоксикиращ ефект и стимулира изгарянето на мазнини. Но дали ябълковият оцет всъщност е ефективно средство за изгаряне на мазнини? EAT SMARTER тества предполагаемото тънко чудо.

Ябълковият оцет отдавна е ценен като естествено лекарство: киселата напитка подпомага храносмилането, има детоксикиращ и пречистващ ефект. Така се случва междувременно да са на разположение различни съветници Диета с ябълков оцет обадете се.

Това е в плана за диета с ябълков оцет

В повечето от тези ръководства диетата с ябълков оцет се комбинира със смесена диета с ниско съдържание на мазнини. В менюто има постно месо, пълнозърнести продукти, пресни плодове и зеленчуци и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Преди всяко от препоръчаните три основни хранения и две закуски между храненията, изпийте чаша ябълков оцет с вода (две супени лъжици ябълков оцет, разреден в чаша вода). С диета с ябълков оцет получавате 1200 калории на ден и трябва да губите около два килограма на седмица.

Диетата с ябълков оцет е научно противоречива

Дали ябълковият оцет наистина действа и засилва изгарянето на мазнини не е научно доказано. Киселата напитка може да успокои апетита и да се пребори с малкия глад. Но дали ефектът от диетата с ябълков оцет стига дотам, че да го загубите (в дългосрочен план), все още не е доказано. Много строгите диети с ябълков оцет, при които цели ястия се заменят с ябълков оцет, дори могат да доведат до сериозни симптоми на дефицит. И: Всеки, който страда от чувствителен стомах, няма да толерира оцета. Резултатът може да бъде гадене и киселини.

Заключение: диетата с ябълков оцет не е чудотворно средство

Ябълковият оцет е особено евтин и рецептите в пътеводителите са бързи и лесни за изпълнение. Строга диета с ябълков оцет не се препоръчва. От съществено значение е да комбинирате леката форма на диетата с ябълков оцет с достатъчно упражнения и да следите приема на калории, за да постигнете тънък ефект. Тъй като загубата на тегло се постига по-малко чрез оцет, а повече чрез по-съзнателна и по-ограничена диета.