Пиенето на храна като алтернатива на Huel?

Huel е заместител на храненето. Пиенето на храна също. Къде са разликите и приликите? Двата продукта в пряко сравнение.

Huel и пиене на храна в сравнение

Продуктите

Хюел рекламира праха си като дълготраен заместител на храненето, който осигурява на тялото хранителните вещества, от които се нуждае всеки ден. Той се смесва с вода и трябва да дава възможност за здравословна, бърза и евтина диета. Оригиналът има вкус на ванилия. Има и вкусове "неподсладен", "зрънце" и "кафе". В допълнение, Huel предлага ароматизиращ прах, който може да бъде добавен към оригинала в малки количества.

Всички продукти се предлагат само в големи торби с 1,75 кг, като при това трябва да бъдат закупени поне две торби (3,5 кг) с по 28 хранения. Цената за хранене е 2,14 евро, а с абонамент е 1,93 евро.

Пиене на храна в момента предлага три продукта за различни целеви групи. Пиенето на храна Slim Fruity е насочено към хора, които искат да отслабнат. Complete Fruity е заместител на храненето, а шейкът Active Choco помага за изграждане на мускули и регенерация. Общото между всички продукти е, че те осигуряват поне 19 органични съставки в качество на суровите храни и следователно поне 23 витамини и минерали в естествена форма. Пиенето на храна и вкусът са също толкова важни, колкото и избягването на изкуствени добавки.

Питейната храна също може да се смесва с вода и може да се съхранява поне дванадесет месеца без охлаждане. Продуктите се предлагат в торби, бутилки или кутии от 500 g, което съответства на седем хранения. За разлика от Huel, Drinking Food предлага пробен пакет. Цената на хранене е между 1,95 и 3,56 евро, в зависимост от продукта и закупената сума.

съставки

Всички продукти на Huel се състоят по същество от овес, грахов протеин, ленено семе, оризов протеин от кафяв ориз, MCT на прах (от кокосово орех), слънчогледово масло на прах, сгъстители ксантанова смола и гума гуар и синтетична смес от микроелементи. Ароматизираните продукти също съдържат оризов сироп или подсладителя сукралоза.

Huel е веган и някои продукти също не съдържат глутен. Производителят обаче не използва никакви органични съставки, за да може да предложи продукта по-евтино.

Съставът на питейната храна се различава значително в зависимост от продукта. Всички продукти съдържат плодове, зеленчуци, суроватъчен протеин или пълномаслено мляко на прах, както и ядки и семена за снабдяване на организма с витамини, минерали, фибри и всички незаменими аминокиселини. Slim и Complete също се състоят от овес и конопен протеин, както и ядки и ленени семена. Active и Complete съдържат и Maca, за която научните изследвания показват, че повишава производителността и потентността. 1

Всеки хранителен продукт за пиене се състои от 20-25 съставки с биологично качество на суровите храни. Това прави рецептата по-гъвкава от тази на Huel. Това обяснява малко по-високата цена в пряко сравнение.

Витамини и минерали

Пиенето на храна осигурява 23-25 витамини и минерали от истински смлени храни (плодове, зеленчуци и ядки), в зависимост от продукта. Включително витамин А, витамини от група В, С, Е, фолиева киселина, калций, желязо и магнезий. Пиенето на храна също съдържа естествен витамин D.

Huel съдържа същите витамини и минерали, които се намират в питейните храни, плюс допълнителни микроелементи. Повечето от тях обаче са синтетични витамини и минерали: добавят се калций, витамини А, С, D, Е, както и В6, В12 и други микроелементи, тъй като малкото съставки, които те не могат да доставят, или само недостатъчно.

Ако консумирате 2000 калории на ден под формата на Huel, тялото получава поне 100 процента от дневната нужда от всички витамини и минерали. Някои минерали като манган обаче значително надвишават препоръчителната дневна нужда (445 процента). Все още не е проучено дали манганът в тези големи количества може да причини странични ефекти, когато се приема за дълъг период от време. Дозата на витамин В12 също е със 160 процента по-висока от препоръчителната дневна доза. Дългосрочно проучване, публикувано в „Journal of Clinical Oncology”, показва, че продължителната употреба на монопрепарати B6 и B12 може да насърчи рака на белия дроб. 2

Подсладители и други добавки

Пиенето на храна съдържа само естествена фруктоза от плодове и зеленчуци.

Huel не съдържа никакви плодове или зеленчуци и следователно е почти без захар. Повечето продукти обаче съдържат подсладителя сакралоза. Научните изследвания обаче показват, че подсладителят потиска полезните бактерии в храносмилателния тракт. Казва се също, че сукралозата променя нивата на инсулин и глюкоза. 3

Ароматните прахове също не са базирани на истински плодове. Ароматизаторът на прах ананас-кокос съдържа лимонена киселина, която съответства на консерванта Е 330. Лимонената киселина може да атакува зъбния емайл и често се произвежда в лаборатория с помощта на генетично модифицирани форми. Освен това Федералната служба за оценка на риска (BfR) класифицира лимонената киселина в малка степен като причиняваща алергии. 4-ти

Пиенето на храна срещу Huel - хранителни вещества и порциониране

Препоръчителната порция Huel е 100 g или 125 g прах и има точно 400 или 500 калории. Например, можете да ядете само четири до пет хранения на ден на Huel.

Порцията за пиене на храна, от друга страна, е само 70 g прах и има 276 до 301 калории, в зависимост от продукта. Подобно на Huel, пиенето на храна се приготвя само с вода. Пиене на храна Fruity Complete съдържа по-малко протеини (10,8 g/100 g) и повече въглехидрати (52,4 g) от Huel. Богато е на фибри (12,8 g) и ненаситени мастни киселини (12,9 g). Slim Fruity има подобен хранителен състав като Huel с 25,3 g протеин, 41,3 g въглехидрати и 13,2 g мазнини. С 41,7 g протеин на 100 g, Active Choco осигурява значително повече протеини и по-малко въглехидрати (31,4 g) от Huel.

вкус

Според Huel, храненето е преди вкуса, според уебсайта. Преглед в огледалото описва шейка като много сладък. 5 Според производителя неподсладеният продукт трябва да има по-вкус на земя и неутралност. Продава се изключително фино смлян.

Пиенето на храна разработи рецептата си заедно с професионални готвачи и не смята вкуса за маловажен въпрос. Следователно пиенето на храна реши да не смила продуктите си много фино, за да имате „нещо за дъвчене“. Slim Fruity и Complete Fruity съдържат малки парченца ядки, които държат зъбите ви заети. Тъй като дъвченето е важно за здравите зъби. 6-то

Отслабнете с Huel или пийте храна

Със Slim Fruity Trinkkost е разработил нискокалоричен, богат на протеини шейк. Той осигурява витамини, минерали и фибри в естествена форма, без да губи вкуса си. В зависимост от вашия диетичен план, вие замествате само едно или две хранения на ден с Slim Fruity, за да не провокирате глад. Протеинът от суроватъчен и конопен протеин, както и подуващи съставки като семена от бълхи, ленено семе и овесени ядки допринасят за дълготрайно усещане за ситост.

Huel не е създал диетичен план за потребителите, а само ги съветва да използват Huel за преброяване на калории. Ако просто вземете шейка, имате пълен контрол върху погълнатите калории. Производителят не взема предвид ролята на психиката при отслабването. Поради тренирани хранителни навици и социалния фактор на храненето, е необходима голяма дисциплина, за да се поддържа едноседмична диета с течна храна.

Пиенето на храна и хуел - прилики и разлики

Прилики

Пиенето на храна и Huel са добри заместители на храненето. Тъй като и двата продукта осигуряват минерали, витамини и фибри.
И двата продукта се смесват само с вода.
Пиенето на храна и Huel имат приблизително еднаква калорийна плътност на 100 грама (около 400 калории).
И двата продукта могат да се съхраняват 12 месеца без охлаждане.
Ако се възползвате от отстъпката за обем, и двата продукта са относително евтини на хранене.

разлики

Пиенето на храна е БИОЛОГИЧЕН продукт, а Huel не.
Препоръчителните порции са около тридесет процента по-малки за пиене на храна със 70 g.
Всички продукти на Huel съдържат синтетични витамини, а повечето съдържат и изкуствени подсладители. Пиенето на храна, от друга страна, не съдържа изкуствени добавки и осигурява витамини и минерали в естествена форма. Следователно има повече съставки в пиенето на храна, включително плодове, зеленчуци и ядки.
Huel е веган продукт. Пиенето на храна е вегетарианско и съдържа мляко, за да не се налага да добавяте изкуствен витамин В12 към продукта си. Тъй като витамин В12 почти не присъства в растителните храни.
Със Slim Fruity Trinkkost разработи диетичен продукт с диетичен план. Това предвижда да ядете пълноценно хранене поне веднъж на ден. За да има какво да правят зъбите, пиенето на храна съдържа и парчета ядки, които да дъвчете. Huel, от друга страна, препоръчва броенето на калории с неговия продукт. Тъй като е фино смлян, ще трябва да избягвате напълно твърдата храна на тази диета.

Съвет за четене: Разберете как пиенето на храна се различава от висококалоричната храна за пиене.