Хранене за чревни гъбички (Практика Dr.

Милиарди микроорганизми живеят в червата на човека. Повечето от тях са бактерии, но гъбичките също често са сред тях. Докато бактериите изпълняват важни задачи (напр. Подпомагане на имунната система), гъбичките не са необходими. Те се толерират само.
Някои от тях могат да имат патогенни (причиняващи заболявания) свойства. Candida albicans ("бяла мая") е един от тях. Когато такива патогени се размножават, особено когато са на Чревна лигавица уреждане, могат да възникнат оплаквания. Те често са само „локални“ (метеоризъм, диария/запек), но понякога засягат и целия организъм. Въпросните фактори са споменати накратко тук:

Микотоксини (Гъбни отрови), които се абсорбират в тялото
Недостатъци в случай на витамини и други микроелементи поради нарушена абсорбция през засегнатата чревна лигавица и "самопотребление" на гъбичните клетки
Дразнене на имунната система през гъбичните клетки, седнали на лигавицата
Нарушена филтърна функция на възпалената чревна лигавица с проникването на нередовни хранителни компоненти в тялото, напр. увеличаване на възпалението на кожата при пациенти с атопичен дерматит или предизвикване на реакции на непоносимост при други хора (фалшиви хранителни алергии)

Фактът, че патогенните дрожди са способни да причинят кариес не е известен от много дълго време.
Инфекция възниква, когато имунната система е отслабена или когато гъбите се предлагат идеална среда за растеж (предварително увредена кожа или лигавици, топли, влажни зони на тялото като "разплодни камери", среда, богата на въглехидрати).

Между другото, фактът, че гъбичките в червата могат да повлияят на благосъстоянието и здравословното състояние на хората чрез гореспоменатите механизми, е опит на натуропатия и емпирици. Лекарите, които са чисто ортодоксални лекари, обикновено не приемат тези отношения.

Различни съвременни методи за изследване на изпражнения, кръв и цитонамазки могат да бъдат използвани, за да се опита да се определи чревен гъбичен проблем. Простото откриване на гъбички в изпражненията за съжаление не е много смислено, тъй като - както вече беше споменато по-горе - гъбичките в червата са нормални за много хора и не трябва да представляват здравословен проблем. В крайна сметка ние поглъщаме гъбични клетки всеки ден с храната си, които не причиняват никакви щети, ако червата и имунната система са здрави и се екскретират в изпражненията.

Можете също така да намерите повече информация по темата за парните гъби тук: Gut and гъби

Ако обаче въз основа на подходящи проучвания е вероятна връзка между оплакванията и чревните гъбички, ще се извърши така наречената чревна рехабилитация. Простото приложение на фунгицидни лекарства рядко води до целта, тъй като това не засяга понякога разнообразните причини за гъбичния проблем.
Опитът да се изгладят гъбите, особено видовете дрожди, чрез строги диети („гъбена диета“) се отказа преди много години поради неговия неуспех (и поради вредите, причинени от недохранване).

Днес храненето все още играе важна роля в „модерната“ рехабилитация на червата, но то е само един компонент в цялостната рехабилитационна концепция (вж. Също Хидротерапия на дебелото черво)
В действителната фаза на рехабилитация на червата подходящата диета главно подкрепя регулирането на средата: условията на живот в храносмилателния тракт трябва да се влошат за гъбичките и да се оптимизират за нормалната чревна флора.
След успешната рехабилитация на червата, съответно Промяна в диетата трябва да се предотврати рецидив, ако е възможно.

Цели на диетата се променят след чревни гъбички

Укрепване на имунната система
Ограничаване на растежа на гъбички
Насърчаване на здравословната чревна флора

принцип

Тъй като добрият хранителен статус е много важен за функционирането на имунната система, той трябва да се яде при необходимост и пълноценно. Дори ако гъбите не могат да "гладуват", можете да създадете среда, в която те поне не могат да се размножават толкова бързо. Пестеливото използване на захар и сладкиши премахва лесно достъпните въглехидрати от гъбите.

. И ето как се прави:

Яжте и пийте цветно и разнообразно.

Не спестявайте с Сезонни зеленчуци, салати и сурови зеленчуци, защото съдържа много ценни съставки за имунната система. Особено зеле съдържа антимикробни агенти.

бобови растения

Опитайте отново ястия, приготвени с бобови растения. Те съдържат ценен протеин, много фибри за насърчаване на чревната флора и много вторични растителни вещества.

Поглезете се с 1-2 порции плодове на ден.

Полезни са всички видове с изключение на сливи, круши, банани и грозде, тъй като тези сортове съдържат много фруктоза. И не само ние го харесваме, но и гъбите.

пълнозърнести продукти

съдържат фибри за чревната флора, но също така много витамини, минерали и микроелементи, както и лигавици и защитни вещества. Наслади се Пълнозърнести хлебни изделия и тестени изделия, мюсли, люспи и зърнени ястия.

Маслени семена, зърнени храни и постно месо

съдържат много желязо и също така поддържат имунната функция. Подходящи зърнени култури са напр. Слънчогледови семки, елда, амарант, киноа и просо).

2 порции риба на седмица

Омега-3 мастните киселини, които се съдържат, насърчават функцията на имунната система и противодействат на възпалителните реакции.

Билки, пресен лук, чесън и праз

трябва да се използва обилно за подправка на вашите ястия. Съдържащите се в него етерични масла имат противогъбично и противогъбично действие.

Избягвайте трапезната захар и продуктите, направени с трапезна захар в продължение на 4-6 седмици
(Сладкиши, торти, лимонади, напитки от плодови сокове, нектари, индустриално произведено плодово кисело мляко и кварк, готов пудинг)

Млечни продукти

С млечни продукти с живи микроби можете ефективно да поддържате чревната си флора дори след действителното прочистване на червата (напр. Домашно кисело мляко).

Когато използвате за сгъстяване на храната Инулин или Гума от рожковиИзползвам го, за да осигуря на вашите малки „помощници“ в червата ценна храна.

Рецепти

. можете да намерите в нашата библиотека за пациенти в чакалнята, ако е необходимо
или можете да го получите от нашите диетолози.