ХРАНИТЕЛНИ БЛИЗНАЦИ

Добра кухня | Печене | Хранителни тенденции | Готварски книги

У дома
за нас
Рецепти
- Гювечета и гратени
- Спредове и конфитюри
- да се пекат
  - Хляб и кифлички
  - Сладкиши и частици
  - торта
  - Пица
  - Бисквитки и бисквитки
  - Коледа
- Купички
- Десерти и сладкиши
- Дипове и сосове
- Риба и морски дарове
- Месо и птици
- закуска
- напитки
  - Алкохолни
  - Млечни напитки
  - сокове
  - Разклаща
  - Смутита
  - Коледа
- Зеленчуци и гарнитури
- Подправки, подправки и маринати
- Пребройте калориите
  - по-малко от 100 kcal
  - по-малко от 200 kcal
  - по-малко от 300 kcal
  - по-малко от 400 kcal
  - по-малко от 500 kcal
  - по-малко от 600 kcal
  - под 700 kcal
  - по-малко от 900 kcal
- Ястия с картофи
- ниско съдържание на въглехидрати
  - Закуска с ниско съдържание на въглехидрати
  - Обяд и вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
  - Салата с ниско съдържание на въглехидрати
  - Нисковъглехидратни шейкове и напитки
  - Супи и яхнии с ниско съдържание на въглехидрати
  - Коледа с ниско съдържание на въглехидрати
- Великден
- тестени изделия
- Салати
- Супи и яхнии
- Сладкарски изделия
- Коледа
Съвети за пазаруване
- Протеин на прах
- Flavdrops/ароматни капки
- Бадемово брашно
- Заместител на захарта
  - Продукти на Xucker
Книги
- Диетични дневници
- закуска
- Пребройте калориите
- Книги с ниско съдържание на въглехидрати
- Външна кухня
- Книги с рецепти
- Салати
- Сосове и дресинги
Диетични инструменти и помощници
- ИТМ калкулатор
- Изчислете идеалното тегло
- Изчислете нуждата от калории
- Изчислете консумацията на калории
- Калорийна маса
Изтегляния
- Планове за хранене
- Шаблони за Instagram
- Телесни стойности
- Шаблони за рецепти
- Претегляне на трупи
- Планове за тренировка
Контакт

Този вкусен тиган с гъби с лук и чесън е чудесен акомпанимент към обилни ястия, но може да се насладите и с парче прясна багета без никакви проблеми. Пресни бели и кафяви гъби в комбинация с лук, пресен магданоз и много чесън. направете прости гъби чудесно ароматни. Закръглена с пръскане на лимонов сок, който осигурява необходимата свежест. И тази миризма ... просто небесна.

Гъбен тиган с лук и чесън

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ ЗА 1 ПОРЦИОН:
Калории: 238 ккал | Дебел: 12,2 g | Въглехидрати: 12,7 g | Протеин: 18,0 g

Лесен и бърз тиган с гъби с пресен лук, много чесън, пресен магданоз и лимон.

Състав:

500 г бели гъби

500 г кафяви гъби

100 г магданоз с плоски листа

10 г пресен чесън

15 мл лимонов сок

Как да го направим:

Почистете гъбите и нарежете на тънки филийки. Обелете и разполовете лука и нарежете на фини ивици. Нарежете на ситно или натиснете чесъна. Измийте магданоза, разклатете на сухо и нарежете на ситно.
Поставете маслото в голям тиган. Добавете гъбите и лука и запържете, докато всичко се зачерви добре. Чесън; Добавете магданоза и лимоновия сок, разбъркайте добре и продължете да пържите за кратко.
Подправете със сол и черен пипер и се насладете.

За нашия тиган с гъби използваме голям електрически тиган с по-висок ръб. Количеството се побира там и можете да пържите храната си навън при хубаво време.
Тук можете да намерите страхотни електрически тигани:
Електрически тиган, тиган за пица, тиган за парти, мулти тиган, 42 см + 9 см дълбочина
Clatronic PP 3570 C 263656 парти тиган черен
Електрически тиган Ø 42/9см Тиган за пица Пан тиган Електрически тиган Тиган

Тук можете да намерите още зеленчукови гарнитури >>> Зеленчукови гарнитури