Lunchbox Reloaded: Творчески идеи за обяд за училище

Бавно ли изчерпвате идеите за обяд за детето си? Тук получавате ново вдъхновение, с което кутията за обяд гарантирано ще се прибере празна!

Никой не иска винаги да яде едно и също нещо по време на почивката. Това важи и за децата. И точно тези, които се нуждаят от малкото укрепване, за да растат и да останат във форма и съсредоточени в училище. За щастие има много идеи за обедна почивка, които дават на любимата ви енергията, от която се нуждаят, и дори ви създават добро настроение. Защото окото се храни и с обедната почивка и харесва разнообразно.

За да не се отегчи детето ви толкова бързо от училищния обяд, понякога това може да е нещо различно от класическия сандвич. Какво ще кажете за следните идеи за обедна почивка вместо това?

Обвивки, кесадили или пита хляб (пълнени или за потапяне)
Хрупкав хляб или гевреци (отгоре)
Сандвич (препечен или гратиран)
Обилни кифли
сладки палачинки, крепчета или вафли (умерено!)
Смес от пътеки, овес или мюсли за една нощ (бар) (неподсладен)

Съвети и идеи за обяд

С тези съвети ще намалите риска обядът ви да се върне незасегнат:

Попитайте детето си какво харесва и какво би искало да има в обедната си почивка.
Отидете да пазарувате с детето си или им позволете да ви помогнат със сандвичите. Вашето дете със сигурност вече няма да иска да разменя или изхвърля самостоятелно приготвен сандвич със съученици.
От време на време скривайте сладка изненада в кутията за обяд: Това могат да бъдат бисквити или гумени мечета или просто съобщение като „Обичам те“.
Ако комбинирате обедната почивка със сочни зеленчуци или плодове, струва си да инвестирате в кутия за обяд с подразделени отделения (така наречените "кутии за бенто" като тук на Amazon).
Ако детето ви изобщо не обича зеленчуци, можете да ги развеселите заедно със сладки плодове като здравословно смути. Потомството ще обича да го пие.

Говорейки за пиене: Важно е децата да пият достатъчно течности в училище. Така че опаковайте любимата си бутилка за пиене (тук на Амазонка) с вода. Като алтернатива са възможни и неподсладени чайове или самосмесени плодови спринцовки. За това давате три части вода на една част сок.

И сега сцената е подготвена за нашите креативни идеи за обедна почивка:

Първа идея: изрежете хляб с формички

Една бърза и гениална идея за обедна почивка е да оформите хляба с форма за бисквитки. За да направите това, можете да промените външния контур на училищния хляб с голяма плесен или да изрежете по-малки форми от средата на хляба, както тук.

Изглежда особено добре, ако просто пробиете въображаеми фигури в горната филия хляб и покриете долната филия с „цветни“ гарнитури като резенчета зелена краставица или колбас от розово месо. Цветовете излизат добре през прозореца за гледане.

Бакшиш: За разлика от снимката, за почивка трябва да предпочитате пълнозърнест хляб пред бял. Пълнозърнестият хляб съдържа повече фибри и следователно е по-добър за пълнене.

2. Идея за разбиване на хляб: гевреци като страхотен заместител на хляба

Вместо нормални филийки хляб или препечени филийки, опитайте зърнеста франзела! Кръглите пръстени за тесто изглеждат готини и могат лесно да се разрежат наполовина. Можете да доливате франзели като класически сандвич, например с нарязано сирене или наденица. Тук се препоръчват постни сортове като пуешки гърди, варена шунка или печено месо.

Начупеният хляб ще бъде по-здравословен и сочен, ако върху него намажете билков кварк или крема сирене вместо масло. Пресните домати придават на цялото нещо повече цвят и ако поставите лист от маруля отдолу, сокът от доматите не омекотява багела.

3. Мини-опаковки като идея за бърз обяд

Тези мини ролки за увиване също са супер бързи и вкусни. Можете да вземете пшеничните тортили във всеки супермаркет. Те също така вкусват наистина добре студено. Просто изпечете обвивките във фурната според инструкциите, напълнете ги, навийте ги на руло и разрежете на половина или четвърт.

Бакшиш: Още по-бързо е, ако изравните филийките пълнозърнести препечени филийки с точилка и ги използвате като мини увиване.

За балансирана закуска добавете пресни плодове и зеленчуци като сурови зеленчуци. Но не забравяйте предварително да измиете чери доматите, ябълките, крушите, краставиците и Ко и да ги нарежете на малки парченца. Тогава вашите деца могат да си помогнат по-лесно и не губят време да играят по време на почивката.

Бакшиш: Сладките стафиди и хрупкавите ядки, бадеми или овесени бисквити също са чудесна идея за обедна почивка и здравословна алтернатива на други сладкиши.

Видео съвет: Направете сами енергийни топки

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

4. Идея за обяд: храна за пръсти

Ако детето ви не иска да яде хляб в училище, можете да опитате бисквити или клечки с гевреци, които поставяте в кутията за обяд в допълнение към друга храна за пръсти. Домати и сирене шишчета, пръчици сирене с шунка и нарязано яйце се ядат с няколко хапки и изглеждат супер апетитно като меню.

Може би храната на вашето потомство е прекалено суха? Домашното потапяне не само прави суровите зеленчуци по-сочни, но също така прави сандвича по-сочен. Точно както при мюслито с кисело мляко, трябва да поставите потапянето в отделно отделение на кутията за обяд. И не забравяйте лъжицата!

Бакшиш: Вашата кутия за обяд няма отделни камери? С течности това е проблематично, с други храни можете да се задоволите със силиконови чаши за мъфини (тук на Amazon). По този начин можете да сте сигурни, че никакви галета след това не се придържат към зеленчуковите пръчки.

5. Мини бургери като идея за сандвич: за възрастни и деца

Не само очите на най-малките, но и тези на възрастните блестят с тази идея за обедна почивка: Вкусни мини хамбургери - здравословни, пълни с цветни домати, царевица, маслини, яйца и пикантен крем от авокадо! Месоядците, разбира се, могат също да добавят мини банички или риба тон.

Събрахме много рецепти за вегански обяд за вас. Изборът варира от обилни пасти от авокадо до домашна Нутела и други сладки намазки.

6. Идея за сладък хляб: вафлите като алтернатива на хляба

На вас или на детето ви харесва сладко? От време на време можете да "грешите" и да вземете не толкова здравословна закуска. Домашните вафли са много популярни тук. Можете да ги печете вечер преди това и удобно да ги заведете на работа на следващата сутрин или да ги опаковате в кутията за обяд за децата си.

Нашите любими: Пълнени вафли с крема сирене и плодови ягоди! Подобно на другите идеи за обедна почивка, той е идеален за пикник на открито.