Безплатна брошура с рецепти

Магдебург, 7 март 2019 г. - По случай деня на здравословното хранене ALEXMENÜ прави безплатна брошура с рецепти, която родителите и децата могат да изтеглят. 20-страничната брошура „Сега става вкусно“ е създадена като част от „Дните на училищното хранене“ и съдържа вкусни идеи за рецепти за 5 основни ястия, 5 гарнитури и 3 десерта.

Защо здравословното хранене е толкова важно?

Вие сте това, което ядете. Всички знаят това изречение - и то е вярно. Балансираната диета ви помага да направите нещо добро за тялото си и по този начин за себе си. Това няма положителен ефект върху фигурата, но също така и върху настроението и общото благосъстояние.

Как да се храня балансирано?

Мнозина свързват здравословното хранене със строги правила, строги забрани и лошо настроение. Балансираната диета не е толкова сложна и вкусът също е добър. Насоките на Германското дружество по хранене предлагат ориентация. Пише u. А. Че е важно, пет порции зеленчуци и плодове на ден да ям. В менюто също трябва висококачествени протеини от риба и птици като сложни въглехидрати, напр. Б. в пълнозърнести продукти или картофи са включени. Храните, богати на мазнини, захар и сол, като сладкарски изделия или лимонада, трябва да съставляват само малка част от менюто. Важно е: Никаква храна не е забранена. Здравословната диета се състои от комбинация от храни в правилните пропорции. Балансираната диета винаги е разнообразна.

Заден план:

Денят на здравословното хранене стартира през 1998 г. от Асоциацията по хранене и диететика. В. въведена. От 2007 г. този ден се провежда ежегодно на 7 март в Германия. Този ден на действие има за цел да осведоми хората за важността на здравословната диета. За тази цел се извършват различни действия. Б. дайте практически съвети за пазаруване, готвене или хранене.