Четири причини, поради които трябва да пиете повече кокосова вода

Знаменитости от години отпиват от кокосова вода върху папарашки снимки: Риана, Матю Макконъхи, Деми Мур и Мадона. Но защо всъщност?

Неща, които тази кокосова вода може да направи

„Кокосовата вода е здравословна“ винаги се казва. Някои неща са верни, други са глупости. Например, това помага само в ограничена степен за отслабване. Тогава предпочитайте водата.

Кокосовата вода връща важни минерали

Когато се потим, отделяме минерали през кожата. Те искат да бъдат презаредени, разбира се. За това всъщност е тази МИНЕРАЛНА вода. Директното сравнение на хранителните стойности показва, че тя не може да се справи с кокосовата вода. Околоплодните води обикновено съдържат два пъти повече минерали, с калий дори 250 пъти повече! Така че, ако се потите, трябва да пиете кокосова вода в допълнение към много вода. Това се отнася за спорт, сауни и дори трескави условия. И всичко останало, което те кара да се потиш. Хихи.

Борба с махмурлука с кокосова вода

Дори след консумация на алкохол, кокосовата вода е най-добрият избор. В тежки алкохолни нощи не е задължително да се потите, но минералите все още се губят: Първо, тялото губи течност и след това различни вещества се изтеглят от кръвта. Ако е лошо, те ви дават физиологичен разтвор, в противен случай казват, че трябва да пиете много вода, преди да заспите. За попълване на минералите кокосовата вода е още по-добра. Ако се съмнявате, също и сутринта след това.

Кокосова вода, усилвателят на калий

Калий - какво е и за какво е полезен? Калият е електролит, който е особено зависим от мускулите и нервите. Той също така участва в регулирането на рН и кръвното налягане. Тялото се нуждае от около два грама на ден. В 100 милилитра кокосова вода има вече 250 милиграма, в кокосово мляко дори 350 милиграма и в малък банан 360 милиграма. Но бъдете внимателни: Тук много не помага много. Отделя се твърде много калий и твърде много и твърде малко калий може да доведе до сърдечни проблеми. След детоксикация и загуба на течности чрез повръщане или диария е препоръчително да приемате малко повече калий. Ами тогава наздраве.

Побеждава кола и сок далеч

С енергийно съдържание между 15 и 20 калории на 100 милилитра, понякога е значително по-ниско калорично от спортните напитки. Те имат средно поне 25 калории. Дори ябълковият шприц има 28 калории. И така наречените „уелнес напитки“ също имат средно 30 калории, гроздовият сок дори 60 калории. В допълнение към калориите, съдържанието на захар също е по-ниско: чистата кокосова вода има около 2,6 грама. Захарната бомба Cola, от друга страна, 9 грама, уелнес напитката круша и балсам от Gut & Facious 4,5 грама и гроздовият сок около 15 (!) грама. Но бъдете внимателни: в някои кокосови води е добавена изкуствена фруктоза. Тогава съдържанието на захар естествено се повишава.

Какво не е там

Пазарът на кокосова вода стана огромен. Например в Шри Ланка има 15 различни кокосови ореха. В Германия са популярни зеленото и кафявото. След това има жълто, червено, кралския кокос и различни други.

Сега също е модерно да се добавя кокосова вода с други видове плодове или аромати. Феновете на Pina Colada ще харесат сортовете ананас. Добре е да разгледате списъка на съставките, преди да купите, за да няма по-големи вкусови изненади по-късно.

Става наистина лудо, когато кокосовата вода се комбинира по необичаен начин, например с еспресо, матча, маракуя или суроватъчен протеин. Не е там? О, но:

Не на последно място, ако искате онова истинско карибско усещане, можете да отпуснете плодовете направо от ядката. Слама, бъди щастлива.