Загуба на апетит: причини и как да стимулирате апетита си

Загубата на апетит може да има различни причини и често е в тежест за засегнатите. Разберете как можете естествено да стимулирате апетита си.

Ако дори любимата храна не стимулира апетита, това се нарича загуба на апетит. Не е задължително да е болест, случайната загуба на апетит е напълно нормална. Ако обаче не се нуждаете от храна за дълго време и в продължение на няколко дни, трябва да разберете причините.

Причини за загуба на апетит

Загубата на апетит може да има различни причини. Те включват, от една страна, психологически фактори като екстремни Стресови ситуации или силно вълнение. Но дори и във фази на скръб и любовна болест, много хора губят апетита си.

От друга страна, загубата на апетит може да бъде причинена и от физически условия. В допълнение към стомашно-чревна инфекция, това може да включва и заболявания като възпаление на стомашната лигавица или Проблеми с кръвообращението бъда. Хранителната непоносимост, пристрастяването или хранителните разстройства също могат да доведат до загуба на апетит.

Някои от горепосочените причини са опасни за вас и тялото ви. Така че, ако загубата на апетит продължи дълго време, потърсете лекар. Особено в комбинация с други симптоми като диария, Отслабване или главоболие трябва да се проверите.

Начини за стимулиране на апетита

В допълнение към изследването на причината, можете също да опитате да стимулирате апетита си отново - с естествени средства:

Вземете инфузия от чай от кимион и бял равнец, преди да ядете.
Изпийте запарка от 150 мл гореща вода и две чаени лъжички цветя от лавандула.
Смята се и за апетитно джинджифил. Какво ще кажете за прясна чай от джинджифил? Чаят от джинджифил не само стимулира апетита ви, но също така укрепва имунната ви система.
Дъвчете пресни плодове от хвойна.
Яжте горчива салата като предястие, за да подбудите апетита си. Например салата от глухарче, Бъдете цикория, ракета или радичо. Освен това добавете лук в салатата, тъй като те също стимулират апетита.
Упражнявайте се на чист въздух.

Още съвети и как да предотвратите загуба на апетит

Особено важно е да не насилвате себе си или други засегнати хора да ядат. Отделете време за готвене и хранене и яжте вашите ястия в приятна атмосфера. Потърсете балансиран, лек хранене, но не се насилвайте да ядете определени храни. Упражнявайте се на чист въздух, тъй като това увеличава нуждата от калории и може да стимулира апетита.

Когато апетитът ви се върне, яжте това, което чувствате, дори и да не е най-здравословното ястие. Вашето тяло ще получи това, от което се нуждае с течение на времето.