Вечеря с ниско съдържание на въглехидрати - зеленчукова запеканка с извара

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.

Обичам гювечи и всякакви вкусове. Още по-трудно е да се приеме, че сега това трябва да отпадне. Тъй като всеки гювеч, който мога, е рафиниран или с тестени изделия, или с картофи, в момента трябва да го направя без него. След кратко потапяне направих някои изследвания в интернет, за да видя какво мога да направя. И като късмет. Можете също така да направите вкусна запеканка без сирене, тестени изделия или картофи. Вълшебната дума се нарича „извара“. Отначало не можех да си представя, че наистина ще има добър вкус или дори ще ви напълни. Но ако не смеете, няма да спечелите. И така се осмелих да опитам рецептата.

Въображението не знае граници

Гювечът може да се сглоби както искате, избрах моркови, броколи, царевица, грах и чушки. Всичко се приготвя предварително малко, за да е по-лесно за храносмилането. Междувременно смесвате две опаковки извара с две яйца и овкусявате всичко на вкус. Когато зеленчуците приключат с готвенето, сложете всичко заедно в съд за печене и ги печете на 180 ° C за около 30 минути.

Това е много добро ястие след тренировка. Напълва ви, здрав е и не тежи тежко на стомаха ви. Имам проблеми със зеленчуковите рецепти, защото за съжаление те не ме пълнят в дългосрочен план. Но със сместа от яйца и извара е много засищаща.

Така че, ако имате малко време за готвене, но имате голям апетит, тогава това е нещото.