Ето как се хранят пескетарианците

Вече всички познаваме вегетарианци и вегани. Но има многобройни други форми на хранене. Например, знаете ли също какво е песцетарианство (и) t? EAT SMARTER ще ви каже!

Никога не е имало толкова много различни форми на хранене, както днес. Най-известните са несъмнено вегетарианството и веганството. Но има и много по-рядко срещани форми като пескетарианството. Призовават се хора, които се придържат към тази форма на хранене Пескетарианци.

Какво ядат пескетарианците?

Пескетарианците се справят без месо, но ядат риба и морски дарове. По-точно, те не ядат месо от животни със същата температура, които включват говеждо, свинско, птиче месо и др., А само от хладнокръвни животни като риба и най-вече безгръбначни морски дарове. Следователно те са определена подгрупа на вегетарианците.

Пескетарианците обикновено обосновават решението в полза на диетата си със здравословни аспекти. Защото в рибата има много ценни съставки. Само няколко пескетарианци цитират етични причини и са на мнение, че рибите се чувстват по-малко от другите животни и също така са еволюционно далеч по-далеч от хората, отколкото например кравите или пилетата.

Откъде идва името pescetarian?

„Piscis“ е латинското наименование на рибата. Оттук идва и терминът пескетарианство, който според английския речник Merriam-Webster е документиран за първи път през 1993 г.

Пескетарианците живеят по-дълго от вегетарианците

Често се казва, че вегетарианците са по-здрави от тези, които ядат месо. Твърди се също, че имат по-голяма продължителност на живота. Но голямо проучване от САЩ с повече от 73 000 участници показа, че пескетарианците са дори по-здрави и също живеят по-дълго от вегетарианците и веганите. Причината: Пескетарианците имат по-добро снабдяване с омега-3 мастни киселини. Те се намират главно в морските риби като сьомга и скумрия и имат здравословен ефект: Те инхибират възпалението и предпазват от сърдечно-съдови заболявания.

Имате ли настроение за риба? Тук можете да намерите рецептите за риба от EAT SMARTER.