Световно първенство по борба: Франк Щаблер говори за брутална екстремна диета

Рингер Щаблер говори за брутална екстремна диета

Най-тежката битка на Франк Щаблер започва дни преди първите му дуели на световното първенство по борба в Казахстан. И тази битка ще бъде брутална - защото трикратният световен шампион се състезава срещу собственото си тяло.

Той трябва да свали няколко килограма за много кратко време и след това да се състезава с най-добрите в света. "Ще бъде ад", прогнозира Щаблер. Но той се усмихва, почти сякаш тези изключително трудни условия са били точно за него преди последното му Световно първенство и очакваната квалификация за Олимпийските игри.

"Ако всички казват, че е невъзможно, тогава трябва да го докажа на целия свят. Това е моят голям стимул, това е ритникът", казва силната воля и силен нерв изключителен спортист. И тогава Щаблер казва на германската прес агенция какво да очаква, когато започне необходимата екстремна диета след полета си до казахстанската столица Нур-Султан - предишната Астана - в сряда.

"Едва ли ще пия или ще ям нещо в продължение на три или четири дни, най-много протеиново блокче от 40 грама или няколкостотин милилитра вода. Независимо от това, тренирам по цял ден, увит в неопренов пуловер с потното яке над него." Тялото е изразено като гъба. "Вече не можете да мислите ясно, не можете да спите. Вече не можете да преглъщате и само да желаете да пиете. Това е най-лошото."

Причината за предстоящото изпитание на Щаблер са регламентите, според които обичайният му тегловен клас от 72 килограма в Токио 2020 не е олимпийски. За да бъде на последните си летни мачове, 30-годишният мъж трябва да намали теглото си до 67 килограма в деня на битката, което е с около осем килограма по-малко от нормалното му тегло.

Франк Щаблер трудно може да яде преди състезанието

Stäbler всъщност знае това така наречено "кипене". Подобно на повечето борци, той винаги е гладувал до разрешеното бойно тегло. Този път обаче ще е различно. До преди две години претеглянето се провеждаше ден преди състезанието.

Така спортистите имаха една вечер да хапнат и да си върнат няколко килограма за състезанието. Междувременно обаче претеглянето се дължи на сутринта на битката и атлетите трябва да се състезават с това тегло. Още по-лошо: Тъй като след предварителните схватки дуелите за медалите се провеждат едва на следващия ден и след това се претеглят отново, Щаблер почти не може да яде дори след първия ден на битката.

По принцип ветеранът трябваше да се понижи с теглото си, а не само за кратко - което е трудно с тялото на състезател със само около осем процента телесни мазнини.

От пролетта той е загубил трайно четири килограма чрез екстензивна диета: бялата захар е напълно елиминирана, а вечерта няма повече въглехидрати. Горещите подправки и храни като лют пипер и джинджифил стимулираха метаболизма, а имаше и специални хранителни добавки и вещества като йод и бор.

Отпадна в сауната

Спортистът от Мусберг в Баден-Вюртемберг съобщи, че е преживял тази фаза, включително диетата на Аюрведа, много добре и на 30 години дори се е чувствал по-здрав от всякога. Наскоро спечели Гран при в Дортмунд, генералната му репетиция за световното първенство в Нур-Султан.

Той нарича мисията „Проект 67“, която има няколко цели: Първо, той трябва да тежи 67 килограма в неделя сутринта. Тогава той иска да се състезава за медали, защото по този начин със сигурност ще се класира за олимпиадата. И защо да не вземете веднага четвъртата си световна титла? "Франк няма да отиде там на трето място", каза спортният директор на Германската асоциация по борба Янис Замандуридис.

Замандуридис не се притеснява за най-видния си спортист, „той вече няколко пъти доказа, че може да победи хора от световна класа“. И също така, че може да се поти. "По-рано се припадах в сауната, защото просто не можех вече. Но след това ме разтърсиха с кубчета лед и това продължи", казва Щаблер и се страхува: "Отново може да се стигне до тази крайност. Но ние имаме такъв Доктор с мен. "