С този супер прост трик диетата най-после работи!

Какво общо има вашият смартфон със отслабването? Всичко.

Не, няма да ви запознаем с лудото приложение за диети, а по-скоро ще разкрием малък трик, който има огромен ефект: Ако искате да отслабнете или да се придържате към диетата си, определено трябва да сте Снимайте храна (и нейните напитки) през деня. Звучи супер банално, да - НО: наистина помага!

Защо #foodporn снимки могат да ви помогнат да отслабнете.

Защото само когато снимате всичко, което ядете и пиете за цял ден, наистина осъзнавате колко калории консумирате в рамките на 24 часа. И да, под това имаме предвид всяка една глътка ябълков шприц и всяко малко парче торта. Тук не е позволено измама, дами!

Диетолози като Ахим Сам отдавна препоръчват този трик и учени от специализираното списание "Хранителни вещества" също го препоръчват. Снимките не само помагат да се запомнят всички (между) хранения, но и да се следи големината на порциите. След това можете да преминете през записите разберете по-добре собствените си хранителни навици и също така обръща повече внимание на това какво или колко наистина ядете всичко през деня.

И така, имаме го: Нашите снимки с тост с авокадо не само генерират харесвания в Instagram, но и карат паунда да падне!