Накрая се почувствайте отново добре С тази мотивация за отслабване тя работи

И накрая отново да сте по-стройни и да се чувствате добре - ако искате да отслабнете, трябва преди всичко едно: много мотивация. Ето 6 добри причини да ви мотивираме да свалите излишните килограми.

Повечето искат да отслабнат малко, за да изглеждат по-добре. Добра причина, но често това не е достатъчна мотивация за отслабване. Необходими са по-добри причини, които означават повече за вас и които наистина ви подтикват да се придържате към топката и да упорствате. Тъй като отслабването е трудно, всички знаем това. Трябва да промените поведението си, да тренирате редовно и да спрете да посегавате толкова често на шоколад и чипс. По-добре би било да преминете към алтернативи на здравословни закуски.

Но как да намерите правилната мотивация за отслабване? Отделете малко време, седнете на дивана с лист хартия и писалка и помислете ЗАЩО първо искате да отслабнете. Напишете всички причини, колкото и маловажни да са, с големи букви на лист хартия. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да закачите бележките във вашия апартамент, където могат да се видят: до огледалото в банята, в хола и до леглото. Това винаги ви напомня защо изобщо сте започнали да отслабвате и ще ви даде повече сила!

Още няколко съвета, които да ви помогнат да се придържате към диетата и да отслабнете трайно: Поставете си малки цели. Паунд на седмица е добра цел. Не бива да отслабвате по-бързо. Можете също така да си поставите етапи, например три килограма след 1,5 месеца. Когато достигнете целта, ще се възнаградите с нова чанта или страхотно червило. И много важно: не си забранявайте никаква храна! Това ще ви даде глад за храна.

1-ва причина: здраве

Може би най-важната причина за отслабване е здравето. Наднорменото тегло не е здравословно. Осъзнайте, че ако тежите малко по-малко, намалявате риска от диабет, инфаркт, инсулт или дори рак. По-малкото тегло е много по-добре и за костите и ставите. Хората с наднормено тегло също имат по-ниска продължителност на живота. Не забравяйте, че имате само един живот и трябва да се отнасяте добре с тялото си.

2-ра причина: качество на живот

Накрая да се забавлявате в открития басейн, да имате по-голям избор при пазаруване и да не останете напълно без дъх след етаж: Качеството ви на живот просто ще бъде много по-добро с няколко килограма по-малко. И в ежедневието всичко ще ви бъде по-лесно, когато отслабнете. Хората във форма са по-активни и могат да правят повече всеки ден. Без значение дали почиствате, пазарувате или сте на работа. Ще се чувствате по-здрави и по-удобни навсякъде! Живей здравословно: 10-те най-добри съвета да направиш нещо добро за тялото си.

3-та причина: семейство и деца

Ако имате желание да имате семейство, трябва да сте наясно, че наднорменото тегло може да повлияе на плодовитостта.
Ако децата вече са там, това може да е мотивация за вас да можете да играете с малките, както бихте искали. С няколко килограма по-малко можете да се движите много по-бързо и няма да останете без дъх толкова бързо.

4-та причина: мечти

Всеки има няколко мечти и желания, които би искал да изпълни - но тежестта хвърля сметката. Помислете за вашето желание. Искате ли най-накрая да се впишете отново в любимата си рокля, да избягате маратон или скоро ще се ожените и искате да изглеждате наистина добре в сватбения си ден? Винаги имайте предвид целта си и си представете какво би било, ако сте по-стройни. Това ще ви помогне да се придържате към диетата си.

5-та причина: повече самочувствие

Ако чувствате желание да искате да отслабнете, в момента вероятно се чувствате неудобно в кожата си и имате малко самочувствие. Толкова е важно да се чувствате уверени и красиви за цял живот. Когато сте доволни от себе си, ще видите света по различен начин и най-накрая ще спрете да се оплаквате от всяко малко нещо. Чао, стенни цветя! ТАКА най-накрая ще бъдете бърз и самоуверен.

6-та причина: връзка

Това също е голяма тема за мнозина: да изглеждате добре за партньора. Разбира се, това не трябва да е основната причина да искате да отслабнете. И все пак, разбира се, е хубаво, когато и партньорът ви харесва. Когато отново се чувствате удобно пред него, въпреки че носите само бельо. Ако се окажете привлекателни, излъчвате и това и това ще има положителен ефект върху връзката ви.

Няма идеален начин за отслабване. На първо място трябва да обърнете внимание на диетата си. Тук можете да намерите страхотни идеи за рецепти за нискокалорична диета. Спортът също е незаменима част от диетата. Но ако досега не сте се забавлявали в спорта, направете нашия тест и разберете кой спорт ви подхожда. Това също може да ви мотивира да отслабнете. Пожелавам ти успех!