Отървете се от мазнините по лицето Отслабнете на лицето си: Как работи с тези 5 съвета!

Просто сте доволни от фигурата си и следващата проблемна област е зад ъгъла. Вместо стомаха, бедрата и дупето, той е разположен много по-нагоре и не може да бъде скрит толкова лесно на пръв поглед: мазнина на лицето. Под формата на закръглени бузи и двойни брадички те допринасят за факта, че все повече жени се чувстват неудобно въпреки тънката си фигура. Ще ви разкажем как можете да използвате пет много прости трика, за да отслабнете и накрая да се почувствате отново добре!

тези

Как да отслабна на лицето?

1. Правилното хранене

Този момент едва ли е изненадващ: правилната диета също помага за отслабване на лицето и за изчезване на излишните мазнини и нежеланото задържане на вода. За това трябва да избягвате храни, богати на въглехидрати и захар, доколкото е възможно. По същия начин алкохолът, никотинът и солта трябва да бъдат елиминирани възможно най-много от менюто. Това извлича ненужно вода и прави лицето да изглежда подуто. Посегнете към богати на протеини храни, много зеленчуци, плодове и стимуланти на метаболизма като лют пипер, джинджифил и други люти подправки.

2. Тренировъчни и спортни упражнения за стройно лице

В допълнение към правилната диета, както често се случва допълнителната порция спорт и упражнения, за постигане на дългосрочно стягане и отслабване. Веднага щом загубите телесни мазнини, бързо ще забележите, че килограмите падат по лицето ви и отново блестите, отслабени. Той работи най-добре за трайно отслабване комбинацията от тренировки за издръжливост и сила.

Но упражненията за лице също осигуряват значително по-стегнато лице и по-малко мазнини:
Просто се усмихнете, стегнете ъгълчетата на устата си и дръпнете нагоре. След това задръжте тази позиция за около 10 секунди и повторете няколко пъти. Друг вариант е целувката на устата: Оформете устните в целувка и силно придърпайте бузите. Задръжте напрежението за кратко и го освободете след около 30 секунди. Повторете няколко пъти.

3. Отслабнете по лицето с достатъчно сън

Мазнините по лицето също лесно се губят за една нощ. Ами - почти поне. Постигането на достатъчно сън поне ще направи лицето ви да изглежда по-малко подпухнало на следващата сутрин. Следователно: Спете рано през нощта и спете поне 7-8 часа.