Прясно изцеден фитнес сок за всеки ден

Рецепта за лек, вкусен и много здравословен сок, приготвен от краставица, целина, копър, ябълка и джинджифил с по-малко от 60 kcal на чаша. Бързо и лесно за приготвяне, много вкусно и много здравословно. Просто нещо за здравословен сок за всеки ден и идеално за отслабване, детоксикация или режим на сок.

Този сок има много по-добър вкус, отколкото си мислите! Наистина!

Разбира се, вече съм наясно, че съставките не звучат непременно секси: краставица, целина и копър ... Това не привлича никого отзад топлата фурна. Ябълките не го разкъсват по отношение на вкуса, нали? И тогава още джинджифил? Добре, определено здравословно. Лек и нискокалоричен също, няма съмнение за това. Но вкусно?

Това си помислих в началото, когато Тина предложи да добавим цял клубен пресен копър към нашата изпитана комбинация от сок ябълка-целина-краставица. Това върви добре с ябълките.

Така че бях още по-положително изненадан от резултата!:)

изцеден
Прясно изцеден фитнес сок

На вкус сокът е леко сладникав и в същото време леко кисел. Вкусът му е „лек“ изобщо. Това означава, че той има само нюанси на вкус на всички съставки. Дори копърът, който всъщност не харесвам толкова много, има само много фин вкус и се вписва идеално в цялостната картина. Ако изобщо тогава можете да опитате ябълките. Но много лесно. Като цяло, сок, който има наистина вкусен и закръглен вкус, без да се натрапва по никакъв начин.

Сокът го има при нас от нула до сто Всеки ден сок направени. Днес в офиса имах една литрова бутилка от нея, която, разделена на пет чаши, ми беше необходима за целия офис ден. А сокът е просто невероятно нисък 58 калории на чаша. Освен това вкусът на сока е толкова приятен, че съм убеден, че дълго няма да ми омръзне. А колко здравословни съставки има в него, със сигурност можете да си представите със съставките.

Ако имате голяма устна сокоизстисквачка като нас, сокът е вътре завършен за по-малко от 5 минути. Просто измийте за кратко съставките, отрежете горчивия край на краставицата и я сложете в сокоизстисквачката. Вероятно на някои им отнема повече време, за да получат сок, който са купили от избата.:-)

Състав:

  • 700 г пръчки целина (един куп)
  • 650g ябълки (5-8 броя)
  • 600g краставица (1,5 броя)
  • 500 г копър (1 грудка)
  • 500 мл вода (ледено студена)
  • 20g джинджифил
  • Ябълки

Подготовка:

Измийте накратко всички съставки, отрежете горчивия край на краставицата, обелете портокалите и лайма и сложете всичко заедно в сокоизстисквачката.

Посочените по-горе съставки имат много високо съдържание на вода/сок и отделят съответно количество течност. От тази рецепта (включително 500 мл вода) получавате 2,5 литра сок.

Този сок има само около 200 мл на чаша 58 ккал.

Можете да приготвите сока вечер преди това и след това да го вземете със себе си в офиса, училището или където и да е друго място, на следващия ден. Престоява в хладилника до другия ден без проблеми и си спестявате работата сутрин. Обикновено го пълня в стъклени бутилки от 500 мл (мляко). Те се държат здраво, компактни и евтини и могат лесно да се почистват в съдомиялната машина благодарение на ниската си височина и голям отвор. Освен това не съм фен на пластмасовите бутилки.

О, да, и ако толкова ви харесва чашата за пиене във формата на крушка, можете да я вземете тук в Amazon.