Пресен портокалов пъпеш краставица морковен сок

Рецепта за много балансиран на вкус, прясно изцеден сок от портокали, пъпеш, краставица и моркови. Благодарение на здравословните съставки и комбинацията от плодове и зеленчуци, сокът е чудесен източник на енергия и здравословни съставки. Точно това за студения сезон.

Прясно изцеден портокалов пъпеш краставица сок от моркови

Днешният прясно изцеден сок е налице Половината от зеленчуци и към другия Половината от плодове. И четирите съставки се хармонизират много добре помежду си, така че тази много балансиран и заоблен вкус резултати. Сокът е по-течен от кремообразния, така че е по-подходящ от Утоляващи жаждата и доставчик на енергия отколкото като заместител на храненето.

Ако сокът ви е прекалено „скучен“, можете, в зависимост от вашия вкус, все пак да използвате сока половина или цяла вар добавете.

Даваме и още една Изстрел от слънчогледово олио добавен, така че тялото да абсорбира (pro)Витамин А може да абсорбира по-добре. Витамин А е мастноразтворим, което означава, че е много по-лесно за червата да се усвоят, когато се разтвори в мазнини. Нормалното хранене с моркови обикновено съдържа достатъчно мазнини, така че да не се добавят допълнителни мазнини. Но не с нашия прясно изцеден сок, затова помагаме с малко слънчогледово олио.

Моркови

Състав:

2 портокала
1/2 пъпеш от медена роса
1/3 краставица
700 грама моркови (

8 броя)

1 тире слънчогледово олио

Всичките 4 съставки на нашия сок имат много високо съдържание на вода, което ни дава добив от 1 литър сок дава.

Сокът има чаша от 250 мл 174 ккал.

Подготовка:

Разполовете пъпеша от медена роса, извадете костилките с лъжица и поставете издълбаната каша в сокоизстисквачката. Отрежете горчивия край на краставицата, обелете портокала и го сложете в сокоизстисквачката заедно с измитите моркови.

Центробежната сокоизстисквачка е идеална за тези съставки, превръщайки плодовете и зеленчуците в сок за няколко секунди.

Можете да приготвите сока вечер преди това и след това да го вземете със себе си в офиса, училището или където и да е друго място, на следващия ден. Престоява в хладилника до другия ден без проблеми и си спестявате работата сутрин. Обикновено го пълня в стъклени бутилки от 500 мл (мляко). Те се държат здраво, компактни и евтини и могат лесно да се почистват в съдомиялната машина благодарение на ниската си височина и голям отвор. Освен това не съм фен на пластмасовите бутилки.

В нашия раздел „Прясно изцедени сокове“ ще намерите още вкусни рецепти за домашен сок.