Отпуснете тялото и ума си с гладуване

Започнете със здравословна диета с лекарството на гладно Buchinger

Излекуване на гладно по добър начин Постен хотел е не само перфектната релаксация за организма и добър план за собственото ви здраве. Постенето може също да предизвика промяна в диетата. Повечето хора трудно се отказват от хранителните си навици. С метода на гладно за терапевтично гладуване вече е направена първата трудна стъпка. Терапевтичното гладуване според Buchinger се е оказало особено ефективно.

След Първата световна война лекарят Бучингер открива благоприятните ефекти на гладуването чрез собственото си заболяване. Той се разболя от тежък ревматоиден артрит. След това лекар го лекува с метода на гладно за терапевтично гладуване. В резултат на това той разработи своя собствена концепция за излекуванията на гладно от неговия метод, които и днес се използват успешно. Терапевтичното гладуване по метода на Бучингер започва с така наречените релефни дни, които са последвани от пълно изхождане. Следователно това време се нарича още фаза на релефа. Следват същинските гладни дни, в които се изпиват поне три литра. Плодовите сокове и билковите чайове осигуряват достатъчно количество витамини и минерали. При този метод на гладуване тялото е по-малко стресирано, отколкото при чисто гладуване. Спа програмата включва спортни дейности и техники за медитация като йога. Прекъсването на глада след дните на гладно започва с бульон и ябълки, последвано от възстановителни дни, за да се премине към здравословна диета. Поддържането на новите хранителни навици е много по-лесно след това. Тялото е добре подготвено и смяната едва ли отнема никакви усилия.

Пречистване в гладуващия на гладно хотел Godewind - бързо, отпуснете се и отслабнете

В допълнение към гладуването, имате възможност да пречистите и детоксикирате тялото си с лек Schroth и да осигурите оптимална подкрепа във фазата на облекчение.

Трябва да донесете това в хотела на гладно

За да се подготвите за излекуването си на гладно в нашия хотел, трябва да приберете следните неща в куфара си:

топло, удобно облекло, защото усещането за студ се увеличава по време на гладуване
повече бельо от нормалното поради предстоящото прочистване на дебелото черво
Пижама
Бански
Дъждовно яке и панталон, както и здрави обувки за туризъм
функционално спортно облекло
топли чорапи
Книга и/или музика

Преглед на често задавани въпроси и отговори за лечението на гладно

1. Колко трае един пост?

Можете сами да определите продължителността на гладуването. Действителният идеален период зависи от много фактори като вашето физическо състояние, телесно тегло и времето ви. Обикновено се препоръчва период от 7 дни за много методи на гладно, тъй като през този период тялото има достатъчно възможност да се регенерира и да се отърве от потенциалните токсини. Само няколко дни са достатъчни за постигане на забележим ефект. След около 7-10 дни тялото започва да разгражда собствените си протеинови резерви. Този ефект не е желателен във всички области.

2. Какво е бързо?

Постът служи за „вътрешното пречистване“ на тялото и ума. През това време не се консумира твърда храна и се консумира само течна храна. В зависимост от периода на гладуване и метода на гладуване, човекът, който гладува, може да пие само вода или сокове, чайове и бульони. В резултат на това тялото не е заето с смилане на твърда храна по време на фазата на облекчение, но може да се концентрира изцяло върху разграждането на вредните вещества. Периодът на гладуване е придружен от упражнения за движение и релаксация в подкрепа на пречистването и по този начин на процеса на прочистване на тялото.

3. Кой е правилният пост за мен?

Има много различни методи на гладно. Най-известният от тях е терапевтичното гладуване според Бучингер. Съществува също така методът на Майр на гладно или периодично гладуване. Тези лекове са по-нежни към тялото, защото не се справят напълно без хранене в гладно. Противно на класическата нулева диета, можете да снабдявате тялото си с до 500 калории на ден чрез сокове, бульони или чайове. При някои варианти плодовете и зеленчуците също са разрешени за гладуващи хора. Този тип гладуване е много подходящ за новопостъпилите, за да прочистят и пречистят тялото нежно, а не радикално. В зависимост от гладуването на гладно, солите на Глаубер също се използват за изпразване на червата.

Ние предлагаме следните опции в хотел Godewind:

Основно гладуване - с храни, образуващи основи
Терапевтично гладуване по Buchinger - със зеленчуков бульон, плодови сокове и чай
Лечение на Шрот (понякога наричано още диета на Шрот) - с безсолна, безмаслена и нискобелтъчна диета
Пешеходен туризъм на гладно - контролиран пост с индивидуални развлекателни дейности

4. Как работят постните?

В идеалния случай трябва да гладувате на място, различно от дома ви, например хотел на гладно. Тук получавате подходящото разстояние от ежедневието си, защото през това време не само тялото, но и душата ви трябва да се възстановят. По време на Великия пост ще имате професионален ръководител на семинар до себе си, който ще ви представи плана ви за пости. От това можете да видите точно кои ястия имате право да ядете и кога. След това ще опознаете останалите участници, с които ще ходите заедно на пост през следващите дни. След ежедневните преходи все още имате достатъчно възможност за свободното си време в този красив ваканционен регион. В края на поста отново започвате да ядете заедно лека, твърда храна.

5. Какво трябва да взема предвид по време на пост?

Преди да се пристъпите към режим на гладно, определено трябва да се консултирате бързо с Вашия лекар. Важно е да се изключат заболявания, които биха затруднили гладуването. Ако ви съветват да не оставате без храна, по-нежни методи като алкално гладуване може да работят. Терапевтичното гладуване на Buchinger също е особено нежно. Вече може да има положителен принос за подобряване на хроничните заболявания. По този начин можете да се уверите, че тялото ви е укрепено достатъчно за това време. Видът на гладуването също е важен. Например, напълно без храна метаболизмът се справя по-трудно от по-нежното алкално гладуване, при което консумирате алкални храни.

Подгответе тялото си за това време няколко дни преди началото на режима, като постепенно намалявате количеството твърда храна, което ядете, и свикнете с увеличения прием на течности. По време на гладно е важно стриктно да се придържате към дадения план. В противен случай успехът на гладуването на гладно може да бъде сериозно нарушен и червата ви не могат да си починат достатъчно. Това време е известно още като дни на освобождаване от отговорност. Най-добре е да постите в група под ръководството на професионален ръководител на семинар. Това важи и след края на гладуването и по време на възстановителните дни.

6. Гладуване - какво мога да ям и пия?

В зависимост от вида на гладуването все още можете да ядете плодове и зеленчуци. Такъв е случаят например с алкалното гладуване. Други програми за гладуване позволяват само пиене на чай, зеленчуков бульон, сок или вода.

7. Първите няколко дни след гладуването

Това време е известно още като натрупващи се дни. С края на поста отново ще започнете бавно да ядете по-голямо разнообразие от храни. Зеленчуковите супи или кварк и кисело мляко са добър избор. В този момент обилните и богати ястия все още биха надмогнали червата ви. Вашият метаболизъм също трябва да се коригира отново и затова се нуждае от няколко дни.

8. Как ефектът от гладуването на гладно може да продължи възможно най-дълго в ежедневието?

Ще почувствате положителните ефекти от гладуването върху тялото си след първите няколко дни. Чувствате се по-леки, по-здрави и изведнъж имате много повече енергия. Искате да вземете това позитивно тяло, което се чувства вкъщи, и да го запазите възможно най-дълго.

След края на периода на гладуване трябва бавно и постепенно отново да свикнете тялото си с твърда храна. Не яжте отново нищо тежко през следващите дни, а постепенно увеличавайте количеството на вашата твърда храна. За това има успокояващи рецепти с много плодове и зеленчуци. Трябва също да продължите да се уверите, че пиете достатъчно течности под формата на чайове, сокове или бульон. Много хора използват лечението на гладно, за да направят устойчиви промени в диетата си.

9. Мога ли да направя и пост в Балтийско море?

Балтийско море е идеален регион за излекуване на гладно. Здравословният, солен въздух в Балтийско море е здравословен и има поддържащ ефект. В допълнение, регионът на брега е идеален за гладни походи.

По време на поход заедно на плажа или през Mecklenburg Heath, не само тялото ви, но и умът ви могат да си починат. По време на гладуването си на гладно ще опознаете много регионални забележителности, като морския спа център Граал-Мюриц, исторически парен влак или ханзейския град Росток. Тези екскурзии отвличат вниманието от първото чувство на глад и в същото време съчетават терапевтичния пост с релаксираща почивка. След прекъсване на поста, темата за храната също може да бъде преживяна много по-съзнателно в групата.

10. Кой не трябва да участва в пост?

По принцип всеки здрав възрастен има право да участва в пост. От медицинска гледна точка обаче някои хора трябва да се въздържат от гладуване. Това включва например бременни жени и деца на възраст под 18 години.

Освен това терапевтичното гладуване също не се препоръчва за психично нестабилни хора или наскоро оперирани пациенти. Освен това не трябва да страдате от метаболитни заболявания и да разчитате на основни лекарства.

11. Колко килограми мога да отслабна, докато постим?

Не може да се направи общо изявление по този въпрос. Загубата на тегло след края на гладуването не е основната цел на бързото, а просто приятен страничен ефект. Колко килограми ще отслабнете през това време зависи изцяло от първоначалната ви ситуация и следващата ви диета. Колко в момента тежите? Как е вашата физическа конституция? Много по-важно от отслабването е детоксикацията и прочистването на тялото, за да се постигнат здравословни телесни усещания.

12. Каква е целта на гладуването?

Всеки участник в гладуване на гладно може индивидуално да формулира личната си цел на гладно. За мнозина гладуването е свързано със здравеопазването. Тяло, което редовно се изчиства от токсини, живее по-здравословно със засилена имунна система и е по-способно да се защитава срещу болести. Лечението на гладно също върви ръка за ръка с повишеното желание за живот и по-съзнателното осъзнаване на тялото.