Посещения на закуски, разрешени с диетата

на 07 август 2017г. Публикувано в Храненето

Снек баровете се радват на нарастваща популярност. От време на време трябва да е по-бързо, отколкото да готвите сами или да отидете в ресторанта. Ето защо безбройните магазини за кебап са много популярни сред всички възрастови групи.

Дюнер кебап е класика в турската кухня. Това, което се брои тук, е месото и заготовката, а не целият пълнен хлебен блат. Версията с плоския хляб обаче е разработена в Германия. Въпреки това можете да се наслаждавате на различни неща, без да съжалявате по време на диета.

Предястия и техните калории

Често предястия дори не се предлагат на закуската. Въпреки това им е разрешен достъп преди действителното основно ястие. Ще ви кажем какво ви е позволено да правите и какво трябва да се игнорира.

+ Салатите се използват като предястие за диета. С класиката, лека закуска трябва да се има предвид при закуската с кебап. Алтернатива е вкусна овчарска салата.

+ Caci се състои от свеж, ароматен микс от кисело мляко, краставица и чесън. Сравнението с tzaziki е до голяма степен възможно. Въздържайте се от ядене на хляб.

+ Червената супа от леща понякога може да се намери сред предястията в закусвалните с кебап. Тук можете да се насладите без съжаление.

- Börek са ролки от бутер тесто и се пълнят с месо, сирене и/или спанак. Те са богати на мазнини и съставляват почти основно ястие от количеството. Не се препоръчва за диета.

Основни ястия в магазина за кебап

В магазин за кебап се предлагат кебап, турска пица, Dürüm и др. С различни пълнежи. Това включва месо, сирене, маруля и зеленчуци на скара. Съществуват и лакомства, които са подходящи за диети.

+ Донер кебап в плоски питки: Изборът на използваното месо получава специално внимание. Пилешкият или птичият кебап са идеални. Като пълнеж, фалафел с достатъчно пресни и хрупкави листа маруля. Разберете дали в соса от кисело мляко е била използвана майонеза. Можете да изберете сос от кисело мляко, ако не съдържа майонеза. Друга алтернатива би бил лютият сос, който често се предлага.

+ Турска пица: Ако е общо, само със салата без специална порция месо и без сос.

+ Dürüm doner kebab: Състои се от много тънко тесто вместо плоски питки. Отлична алтернатива. Салата, фета или фалафел са подходящи като пълнеж и лют сос или сос от кисело мляко. Съвет за диета от най-висок клас.

+ Специалитети на скара: Ако са налични в менюто, опитайте Dana ṣiṣ. Зад това име се крие вкусен телешки шиш със салата.

+ Гарнитури: Гарнитурите не са необходими за кебап. Когато поръчвате скара или кебап, можете да поръчате ориз или салата с него. Определено избягвайте пържените картофи.

NoGos:

- Дюнер кебап в плосък хляб: Дюнер кебап, направен от агнешко месо, не е идеален за отслабване. Агнешкото е много мазно, а агнешкият кебап има почти 800 kcal и 40 g мазнини. За сравнение, пилешката версия управлява само 650 kcal и 10 g мазнини.

- Турска пица: Избягвайте всички версии с месо и сос. Само тестото вече има достатъчно калории и мазнини.

- Dürüm кебап: Версиите с майонеза с месо и чесън имат много мазнини - затова избягвайте.

- Гарнитури: пържените картофи винаги са вкусни. Изрежете обаче пържените картофи заради безполезните калории.

Ниско съдържание на въглехидрати с кебап

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати достига своите граници с Fladenbot и др. Без повече шум вземете кебап чиния със салата. Можете също така да изберете кебап Dürüm със салата и сос. Твърдата маса има само много тънко тесто и е добре с диета с минимални въглехидрати.

Обобщение на закуската с кебап с диети

Очевидно има някои ястия, които можете да ядете в магазина за кебап, докато сте на диета. Специалните характеристики обаче са съставките на соса, така че да не се консумират случайно твърде много калории. Обърнете специално внимание на соса от кисело мляко, тъй като той често съдържа мазна майонеза.

Горните съвети могат да спестят много калории. Добра новина, защото можете да отслабнете с случайно посещение на любимия магазин за кебап.