Основен курс "Здравословно отслабване": Структура на курса

E.a.t. Основният курс може да покаже успеваемост от около 80%. Това означава, че много повече от три четвърти от всички участници са запазили теглото си поне една година след края на курса или в по-голямата си част дори са го намалили.

Темите на курса за всеки отделен час (10 х 90 минути) с един поглед (превъртете по-нататък):

Урок от 1-ви курс

Анализ на текущата ситуация с индивидуални начални параметри, темата за класическите грешки в диетата и правилното разпределение на храненията

2-ри урок

Анализ на първата седмица, фокус върху индивидуалното изгаряне на калории и упражнения/спорт

3-ти урок

Здравословно хранене и натурални храни; тренировката за хранене - практическо упражнение

4-ти урок

Добри и лоши техники за готвене и ефектите върху затлъстяването и здравето

5-ти урок

Справяйте се лесно с покани и ястия в ресторанта

Урок от 6-ти курс

Апетит и глад, модели на поведение и затлъстяване; Научете се да избягвате йо-йо ефекта,
Консолидиране на поведението

Урок от 7-ми курс

Погледнете критично на химията в храната/бързото хранене и удобната храна; Химия в храната - възможна причина за затлъстяване?

8-ми. Урок

Научете се да обезвредявате рецепти; Разпознава и модифицира калорични бомби

9. Урок на курса

Медицински последици от свързани с диетата заболявания: Как наднорменото тегло може да ви разболее и кои заболявания са застрашени

10. Урок на курса

Сега става сериозно: времето след курса; Избягвайте рецидиви, поддържайте тегло. Съвети и съвети за успешно изпълнение на наученото в ежедневието

У дома
Хранителни съвети и Corona
Яжте. В профил
Курсове
- Основен курс
- Последващ курс
- Местоположения и дати на курса
XXL специален курс
Индивидуална терапия
Разходи и субсидии

МЕСТА И ДАТИ НА КУРСА КУРС "ЗДРАВОТЕЖНО ТЕГЛО"

Бързият преглед на текущата e.a.t. Оферта за курса.

Следващият сезон на курса започва отново през януари 2021 г.

Можете да намерите преглед на местоположенията и датите на курса ТУК

Следващ XXL курс BMI 40+ за тежко затлъстяване от BMI 40:

Кога?

Януари/февруари 2021 г.

Където?

Крефелд

Запазете срещи сега!

Регистрирайте се предварително предварително и си осигурете място в курса?

XXL курс BMI 40+: Настоящият опит на участниците в курса 2019/20

Актуално тук за четене: Ето как участниците в курса преживяха XXL курса от есента на 2019 г. до юли 2020 г. Фантастична загуба на тегло въпреки неприятностите на Corona.